健康教育
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秋天,一個打噴嚏的季節(jié)
立秋之后,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,周圍打噴嚏、流鼻涕的人又開始多了起來。當(dāng)您一不小心打出一串噴嚏后,周圍往往會有人關(guān)心地詢問:“是不是受涼感冒?”往往得到的回答是:“老毛病了,到這個季節(jié)鼻炎又犯了?!边@里說的鼻…
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夏季養(yǎng)生的簡單方法
隨時閉目養(yǎng)神可使人心平氣和,思緒冷靜,精神靜謐,從而達到養(yǎng)精蓄銳、振奮精神之目的。可利用工作之余或等車、乘車等一些零碎時間,隨時閉目、養(yǎng)神。特別是夜深人靜時,靜靜地閉目端坐,凝神斂思,幾分鐘或十幾分鐘…
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甲狀腺,您必須重視的器官
甲狀腺是人體內(nèi)分泌系統(tǒng)中的重要腺體之一,甲狀腺激素在人體代謝、生長發(fā)育、神經(jīng)細胞分化增殖等過程中是一種必需的激素。甲狀腺近幾年備受關(guān)注,主要是因為甲狀腺疾病的患病率在逐年上升,甲狀腺癌的檢出率也在逐年…
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抓到“傷痕累累”,卻依舊“癢”到心底
一到冬季,你有沒有感覺渾身瘙癢?特別是晚上,癢得人無法忍受,恨不得全身撓抓個遍,有時候把自己撓得“傷痕累累”,卻依舊是鉆心地癢?其實這是一種很常見的皮膚病,被稱為冬季瘙癢癥。發(fā)病原因就是因為冬季天氣寒…
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風(fēng)濕病患者為什么要“春捂秋凍”
中醫(yī)學(xué)歷來重視對疾病的預(yù)防。如《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·四氣調(diào)神大論篇第二》云:“圣人不治已病治未病,不治已亂治未亂……夫病已成而后藥之,亂已成而后治之,譬猶渴而穿井,斗而鑄錐,不亦晚乎”?!督饏T要略》亦提出“上…
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立秋養(yǎng)生
立秋,是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣,每年8月7、8或9日立秋?!扒铩本褪侵甘钊鰜恚馕吨锾斓拈_始。到了立秋,梧桐樹必定開始落葉,因此才有“落一葉而知秋”的成語。從文字角度來看,“秋”字由禾與火字組成,是…
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“三伏”話養(yǎng)生
“小暑大暑,上蒸下煮”,小暑的到來,意味著即將進入三伏天。三伏天出現(xiàn)在小暑與大暑之間,是一年中氣溫最高,又潮濕悶熱的日子,民間百姓說的“苦夏”就在此時。在這個時節(jié)要注意增加營養(yǎng),食物以清淡、易消化為宜…
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中草藥知識—蒲公英
野菜作為純天然綠色食品,營養(yǎng)價值極高,含有人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,而且植物纖維豐富,對人體有諸多好處。不少人喜歡在踏春季節(jié)野外游玩時采摘野菜以備食用。現(xiàn)簡單介紹一…
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春季養(yǎng)肝
春養(yǎng)肝。春天在五行中屬木,而人體的五臟之中肝也是屬木性,因而春氣通肝。在春天,肝氣旺盛而升發(fā),中醫(yī)認為,春天是肝旺之時,應(yīng)趁勢養(yǎng)肝,但過于補肝又怕肝火過旺,如果肝氣升發(fā)太過或是肝氣郁結(jié),都易損傷肝臟?!?/p>
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脂肪肝的中醫(yī)防治及調(diào)護
隨著我們的生活水平不斷提高,越來越多的“富貴病”出現(xiàn)在人們身邊。久坐少動的工作方式,吃吃喝喝的社交應(yīng)酬,使很多人尤其是中年人營養(yǎng)過剩的現(xiàn)象日益嚴重。脂肪肝的患病率在節(jié)節(jié)攀升,嚴重威脅著人們的健康。目前…
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冬季養(yǎng)生
中醫(yī)科 王曉莉《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“春天養(yǎng)生,夏天養(yǎng)長,秋天養(yǎng)收,冬天養(yǎng)藏”,指出養(yǎng)生與自然變化有著密切的關(guān)系。只有順應(yīng)自然物候的更替和變化,才能真正做到合理養(yǎng)生、益壽延年。冬天,大地收藏,萬物皆伏,腎氣…
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食物中的“藥效”
中藥的來源十分廣泛,以草本植物為主,也有礦物藥(石膏、芒硝)、昆蟲(如蟬衣、地龍)。中藥中,雖也有毒藥,情非得已,一般不使用,希波克拉底的理想是“讓食物成為你的藥物,而不讓藥物成為你的食物”,中醫(yī)在一…
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夏季養(yǎng)生要用“花”
1.瀉火明目用菊花《本草綱目》中有記載:野菊花清熱解毒,瀉火明目,利咽疏肝。經(jīng)現(xiàn)代人研究,野菊花之所以能“通關(guān)竅、利滯氣”,主要是因其含有微量的龍腦、樟腦和菊油環(huán)酮等揮發(fā)油。養(yǎng)生方法:將中藥店購置的干野…
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用中醫(yī)五行指導(dǎo)飲食養(yǎng)生
中醫(yī)將木、火、土、金、水五種元素及它們之間存在的相生相克制化關(guān)系稱為“五行”。認為人體內(nèi)部任何一個臟腑都不是孤立存在的,臟腑之間存在著相生相克的制化關(guān)系,因而可以通過調(diào)理五臟之間相生相克制化的平衡,在…
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預(yù)防流感“防寒驅(qū)感”茶
為做好中藥冬季流感防控工作,充分發(fā)揮中醫(yī)藥在預(yù)防流感中的作用,北京市中醫(yī)管理局組織專家制定了“防寒驅(qū)感茶”方。1、補氣解表方適用人群:用于平時體弱易感人群。組成:黨參10克 蘇葉10克 荊芥10克服用方法:…
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中醫(yī)看6種秋季常見疾病
夏熱去秋涼來,隨著天氣的涼快,秋天的氣息越來越濃烈,中醫(yī)說秋季最該防6大疾?。£P(guān)節(jié)炎進入秋季,一方面暑濕蒸騰,另一方面又寒意襲人,極易發(fā)生外寒內(nèi)濕的關(guān)節(jié)痛癥。因此患者應(yīng)注意防寒保暖,尤其是大汗后不宜立即…
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中醫(yī)養(yǎng)腳10法
俗話說,樹老根先枯,人老腳先衰。腳雖然默默無聞地工作,卻與人體健康關(guān)系密切。人體中有很多條經(jīng)絡(luò)循行于腳部,有很多穴位分布于腳部,因此,養(yǎng)好腳,可以幫助人體扶助正氣,排出廢物,提高免疫力,延緩衰老。中醫(yī)…
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張記藥膳——配合臨床治療的新方法
隨著社會的發(fā)展、人們保健意識的提高,中醫(yī)中藥越來越受到人們青睞?!八幨惩础?、“寓藥于食”的理念也得到了人們的認可,并推動了藥膳文化的發(fā)展。藥膳就是在中醫(yī)基礎(chǔ)理論(整體觀念和辯證施治)指導(dǎo)下,將藥材和…
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