1.瀉火明目用菊花

《本草綱目》中有記載：野菊花清熱解毒，瀉火明目，利咽疏肝。經(jīng)現(xiàn)代人研究，野菊花之所以能“通關(guān)竅、利滯氣”，主要是因其含有微量的龍腦、樟腦和菊油環(huán)酮等揮發(fā)油。

養(yǎng)生方法：將中藥店購置的干野菊花，和萱草一起，裝進枕套里，縫合即可。用野菊花制成的枕頭，不僅明目，還能使心情變得愉快起來；同時也可以做個小藥枕，放在車里，不僅能緩解駕駛疲勞，而且能使車內(nèi)散發(fā)菊花的清香。

2.牙痛口臭用桂花

新鮮的桂花不僅氣息濃郁香甜，而且具有一定的藥用價值。桂花有散寒破結(jié)、化痰生津的功效，可用于咳嗽、痰結(jié)、牙痛、口臭等癥狀。

養(yǎng)生方法：將鮮桂花放在器皿里，加鹽腌制，再用糖“蜜”上一晚上，就可以制成桂花醬食用；用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助于祛除口臭；桂花樹皮50克，摻入杜仲20克，水煎服，10分鐘后即可止牙痛。

3.胃部不適用茉莉

茉莉花味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收、緩解胃痛，對治療腹瀉腹痛有很好的療效。所以茉莉花茶素有胃部掩護茶之稱。此外，茉莉還有安神的功效，可以讓人鎮(zhèn)靜，舒緩緊張情緒。

養(yǎng)生方法：用熱牛奶浸泡茉莉花，制成茉莉花奶茶，味道幽香，還可以幫助消化；假如眼睛紅腫，迎風流淚，可用適量茉莉花煎水熏洗，或配金銀花9克，菊花6克，煎水服；如接骨后疼痛，可把茉莉根搗碎，酒炒，包敷于患處。

4.面部晦暗用桃花

據(jù)藥理剖析，桃花中含有山萘、香豆精、三葉豆苷等有機化合物，這些物質(zhì)能疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán)，增進皮膚養(yǎng)分和氧的供給，滋潤皮膚。中醫(yī)認為，桃花有利水、通便、活血之功效。所以，桃花無論外用還是內(nèi)服對滋養(yǎng)容顏都有很好的成效。

養(yǎng)生方法：取桃花250克、白芷30克，放入1000毫升的白酒密封浸泡30天，每日早晚各飲15～30毫升。也可取少許倒在手中，兩拳搓至手心發(fā)熱，往返揉搓面部，對改善黃褐斑、黑斑、面部晦暗等有較好效果。

5.乳腺增生用玫瑰

象征愛情的玫瑰花，花味芳香，具有理氣解郁、散血化瘀之功效，能緩解高血脂癥、肝氣郁積不疏、氣血不和、乳腺增生、乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)、雌激素分泌低下等癥狀。

養(yǎng)生方法：由于玫瑰花朵香氣的揮發(fā)性較強，非常適合熱水沐浴。放一池浴水，撒入玫瑰花瓣，有滋潤肌膚、舒緩緊張情緒的作用；如果想降脂減肥、潤膚養(yǎng)顏，不妨將加工過的花蕾3～5克，用沸水沖泡5分鐘，并加糖或蜂蜜，再摻入自己喜歡的任何一種茶葉一起沖泡；民間還有用玫瑰花蕾加紅糖熬膏的秘方：將100克玫瑰花蕾加凈水500克左右，煎煮20分鐘后，濾掉花渣，再煎成濃汁，摻加500～1000克紅糖，熬成膏狀即可，具有補血養(yǎng)氣之效。

6.活血調(diào)經(jīng)用月季

月季花有活血調(diào)經(jīng)的作用，主治肝郁不疏、瘀血阻滯所致的月經(jīng)不調(diào)、胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適?？芍苯佑眯迈r花朵，也可在夏、秋季采摘半開放的花朵，曬干、陰干或烘干以備用。

養(yǎng)生方法：取鮮月季花瓣100克、面粉400克、雞蛋3個、牛奶200克、白糖100克、精鹽一撮、色拉油50克、發(fā)酵粉適量。在雞蛋中摻入糖、牛奶，攪勻后加入面粉、油、鹽及發(fā)酵粉，攪成面漿，花瓣加糖浸半小時，和進面漿，在五成熱的油中炸酥。長期食用可疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)，適用于因淤血所致的經(jīng)期延長等。此外，月季花、益母草各9克，水煎服，可緩解痛經(jīng)。

摘自《健康》雜志