據(jù)估計(jì)，我國(guó)每年返回餐桌的地溝油有200萬(wàn)～300萬(wàn)噸之多，而國(guó)人一年的動(dòng)、植物油消費(fèi)總量大約是2250萬(wàn)噸。這意味著，我們吃10頓飯可能有1頓碰上的就是地溝油。在防范垃圾油“偷襲”的同時(shí)，健康油的使用和保存也大有…

隨著人口老齡化，老年性骨質(zhì)疏松癥逐漸成為臨床常見疾患。目前，對(duì)骨質(zhì)疏松癥尚無(wú)有效的治療方法，因此，預(yù)防就顯得尤為重要。膳食補(bǔ)鈣1.多選用含鈣豐富的食物：鈣的來(lái)源以牛奶及其奶制品為最好。牛奶不但含鈣量高，…

飲食運(yùn)動(dòng)加陽(yáng)光骨健康是機(jī)體健康的重要組成部分。一個(gè)人的骨骼既要處于一種正常的結(jié)構(gòu)，又要讓它發(fā)揮其功能，這才是骨健康的真正含義。要保持骨骼健康應(yīng)該注意哪些問題？預(yù)防骨質(zhì)疏松光靠補(bǔ)鈣就行嗎？讓我給您一一道…

■散步推薦運(yùn)動(dòng)頻度：每次1~2小時(shí)，每次約3~5公里，每周5次。散步是最簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)，可擴(kuò)張外周血管，有效消耗脂肪，從而降低血壓，有利于心臟健康。■快步走推薦運(yùn)動(dòng)頻度：每天步行約3公里，時(shí)間在30分鐘以上，每周…

地溝油既包括從餐飲店下水道過(guò)濾出來(lái)的“泔水油”、“潲水油”，也包括餐飲店內(nèi)正在使用的經(jīng)過(guò)反復(fù)高溫加熱的油（脂肪酸已經(jīng)發(fā)生氧化、破壞、裂解、聚合等反應(yīng)，油的品質(zhì)變黏、變稠、變色）。最糟糕的是，現(xiàn)在還沒有…

1.瀉火明目用菊花《本草綱目》中有記載：野菊花清熱解毒，瀉火明目，利咽疏肝。經(jīng)現(xiàn)代人研究，野菊花之所以能“通關(guān)竅、利滯氣”，主要是因其含有微量的龍腦、樟腦和菊油環(huán)酮等揮發(fā)油。養(yǎng)生方法：將中藥店購(gòu)置的干野…

春季，身體的各項(xiàng)機(jī)能處于比較活躍的狀態(tài)，人們應(yīng)該適應(yīng)季節(jié)的變化，調(diào)養(yǎng)生氣。飲食清淡防上火春季是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié)，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)“上火”的現(xiàn)象，加上春節(jié)期間油膩吃得過(guò)多，胃中積聚很多的“熱”，導(dǎo)致肝火上升，…

春天，各種花粉釋放到空氣中形成漂浮物，一些過(guò)敏性體質(zhì)的人吸入后會(huì)打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、氣喘、引起皮膚瘙癢等。實(shí)際上，春天常吃以下食物就可防止過(guò)敏。大棗 紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)，即環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)…

中風(fēng)腦中風(fēng)是與人體內(nèi)生成過(guò)氧化脂質(zhì)、使血管壁失去了彈性有關(guān)。而茶水中的單寧酸，正好有遏制過(guò)氧化脂質(zhì)生成的作用，茶葉中豐富的類黃酮類化合物，具有抗炎、防感染、減少血栓等作用。喝茶有保護(hù)心腦血管的好處，男…

據(jù)估計(jì)，我國(guó)每年返回餐桌的地溝油有200萬(wàn)～300萬(wàn)噸之多，而國(guó)人一年的動(dòng)、植物油消費(fèi)總量大約是2250萬(wàn)噸。這意味著，我們吃10頓飯可能有1頓碰上的就是地溝油。在防范垃圾油“偷襲”的同時(shí)，健康油的使用和保存也大有…

　秋季的天氣十分的干燥，因此很多人都發(fā)現(xiàn)皮膚出現(xiàn)有起皮、瘙癢等癥狀，因此皮膚干燥瘙癢怎么辦的問題受到很多人的關(guān)注。干燥是導(dǎo)致皮膚問題出現(xiàn)的原因，因此對(duì)皮膚干燥瘙癢怎么辦的問題，首先應(yīng)該從保濕入手。　　1.…

根據(jù)美國(guó)斯坦福大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，美國(guó)1997年有機(jī)市場(chǎng)市值37億美元，而到2010年發(fā)展到了267億美元。有機(jī)食品指的是在食物在生長(zhǎng)和生產(chǎn)過(guò)程中不添加任何農(nóng)藥、化肥、抗生素、激素和轉(zhuǎn)基因成分。我們購(gòu)買有機(jī)食…

有很多的研究表明，缺乏維生素D人會(huì)易患心臟病和中風(fēng)。所以，很多人常常會(huì)關(guān)注這個(gè)方面，會(huì)通過(guò)吃維生素D片或者食物進(jìn)行補(bǔ)充。但近日，在美國(guó)鹽湖城山間醫(yī)療心臟中心的一項(xiàng)新研究表明，維生素D攝入過(guò)多于正常值時(shí)同…

身體的各個(gè)器官鐘愛的食物是有所不同的，也就是說(shuō)食物供給的營(yíng)養(yǎng)不同，所需要呵護(hù)的部位也不同。下面小編就來(lái)向你介紹一下身體各器官都鐘愛什么食物。 1、大腦：圓白菜 西蘭花、菜花、圓白菜等十字花科蔬菜中…