北京市平谷區(qū)醫(yī)院

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科普知識
  • 家庭用油誤區(qū)知多少

    2012-12-10

    據(jù)估計,我國每年返回餐桌的地溝油有200萬~300萬噸之多,而國人一年的動、植物油消費總量大約是2250萬噸。這意味著,我們吃10頓飯可能有1頓碰上的就是地溝油。在防范垃圾油“偷襲”的同時,健康油的使用和保存也大有…

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  • 骨質(zhì)疏松的日常防治

    2012-12-10

    隨著人口老齡化,老年性骨質(zhì)疏松癥逐漸成為臨床常見疾患。目前,對骨質(zhì)疏松癥尚無有效的治療方法,因此,預(yù)防就顯得尤為重要。膳食補鈣1.多選用含鈣豐富的食物:鈣的來源以牛奶及其奶制品為最好。牛奶不但含鈣量高,…

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  • 保持骨健康

    2012-12-10

    飲食運動加陽光骨健康是機體健康的重要組成部分。一個人的骨骼既要處于一種正常的結(jié)構(gòu),又要讓它發(fā)揮其功能,這才是骨健康的真正含義。要保持骨骼健康應(yīng)該注意哪些問題?預(yù)防骨質(zhì)疏松光靠補鈣就行嗎?讓我給您一一道…

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  • 8種強心有氧運動

    2012-12-10

    ■散步推薦運動頻度:每次1~2小時,每次約3~5公里,每周5次。散步是最簡單易行的運動,可擴張外周血管,有效消耗脂肪,從而降低血壓,有利于心臟健康?!隹觳阶咄扑]運動頻度:每天步行約3公里,時間在30分鐘以上,每周…

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  • 5大注意避免地溝油

    2012-12-10

    地溝油既包括從餐飲店下水道過濾出來的“泔水油”、“潲水油”,也包括餐飲店內(nèi)正在使用的經(jīng)過反復(fù)高溫加熱的油(脂肪酸已經(jīng)發(fā)生氧化、破壞、裂解、聚合等反應(yīng),油的品質(zhì)變黏、變稠、變色)。最糟糕的是,現(xiàn)在還沒有…

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  • 夏季養(yǎng)生要用“花”

    2012-12-10

    1.瀉火明目用菊花《本草綱目》中有記載:野菊花清熱解毒,瀉火明目,利咽疏肝。經(jīng)現(xiàn)代人研究,野菊花之所以能“通關(guān)竅、利滯氣”,主要是因其含有微量的龍腦、樟腦和菊油環(huán)酮等揮發(fā)油。養(yǎng)生方法:將中藥店購置的干野…

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  • 春季養(yǎng)生五法

    2012-12-10

    春季,身體的各項機能處于比較活躍的狀態(tài),人們應(yīng)該適應(yīng)季節(jié)的變化,調(diào)養(yǎng)生氣。飲食清淡防上火春季是萬物生發(fā)的季節(jié),人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)“上火”的現(xiàn)象,加上春節(jié)期間油膩吃得過多,胃中積聚很多的“熱”,導(dǎo)致肝火上升,…

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  • 春季食療防過敏

    2012-12-10

    春天,各種花粉釋放到空氣中形成漂浮物,一些過敏性體質(zhì)的人吸入后會打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、氣喘、引起皮膚瘙癢等。實際上,春天常吃以下食物就可防止過敏。大棗 紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì),即環(huán)磷酸腺苷,可阻止過…

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  • 茶療用途多

    2012-12-10

    中風(fēng)腦中風(fēng)是與人體內(nèi)生成過氧化脂質(zhì)、使血管壁失去了彈性有關(guān)。而茶水中的單寧酸,正好有遏制過氧化脂質(zhì)生成的作用,茶葉中豐富的類黃酮類化合物,具有抗炎、防感染、減少血栓等作用。喝茶有保護心腦血管的好處,男…

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  • 家庭用油誤區(qū)知多少

    2012-12-10

    據(jù)估計,我國每年返回餐桌的地溝油有200萬~300萬噸之多,而國人一年的動、植物油消費總量大約是2250萬噸。這意味著,我們吃10頓飯可能有1頓碰上的就是地溝油。在防范垃圾油“偷襲”的同時,健康油的使用和保存也大有…

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  • 秋季皮膚干燥瘙癢怎么辦

    2012-10-08

     秋季的天氣十分的干燥,因此很多人都發(fā)現(xiàn)皮膚出現(xiàn)有起皮、瘙癢等癥狀,因此皮膚干燥瘙癢怎么辦的問題受到很多人的關(guān)注。干燥是導(dǎo)致皮膚問題出現(xiàn)的原因,因此對皮膚干燥瘙癢怎么辦的問題,首先應(yīng)該從保濕入手?! ?.…

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  • 研究稱有機食品并非更安全

    2012-10-08

    根據(jù)美國斯坦福大學(xué)的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn),美國1997年有機市場市值37億美元,而到2010年發(fā)展到了267億美元。有機食品指的是在食物在生長和生產(chǎn)過程中不添加任何農(nóng)藥、化肥、抗生素、激素和轉(zhuǎn)基因成分。我們購買有機食…

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  • 補充維生素D過多會“傷心”

    2012-10-08

    有很多的研究表明,缺乏維生素D人會易患心臟病和中風(fēng)。所以,很多人常常會關(guān)注這個方面,會通過吃維生素D片或者食物進行補充。但近日,在美國鹽湖城山間醫(yī)療心臟中心的一項新研究表明,維生素D攝入過多于正常值時同…

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  • 身體各器官都鐘愛什么食物?

    2012-10-08

    身體的各個器官鐘愛的食物是有所不同的,也就是說食物供給的營養(yǎng)不同,所需要呵護的部位也不同。下面小編就來向你介紹一下身體各器官都鐘愛什么食物。 1、大腦:圓白菜 西蘭花、菜花、圓白菜等十字花科蔬菜中…

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