健康教育

• 這個(gè)冬天，你的關(guān)節(jié)還好嗎？

  冬季，隨著氣溫的降低，許多人的關(guān)節(jié)也開始出現(xiàn)不適。骨關(guān)節(jié)炎，作為一種常見的關(guān)節(jié)疾病，在這個(gè)季節(jié)更容易發(fā)作或加劇。骨科專家提出，雖然寒冷不是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的原因，但卻是骨性關(guān)節(jié)炎加劇或復(fù)發(fā)的因素。下面將為您…

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• “隱形的健康殺手”——骨質(zhì)疏松

  據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前全世界約有2億骨質(zhì)疏松癥患者，在50歲以上的人群中，女性的骨質(zhì)疏松癥患病率高于男性，女性約為33%，男性約為20%。每年因骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的骨折高達(dá)890萬(wàn)，也就是每3秒就有一位骨質(zhì)疏松患者發(fā)生骨折。隨著…

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• 折磨人的“鼠標(biāo)手”

  鼠標(biāo)手是什么？我們先看一張圖片來認(rèn)識(shí)認(rèn)識(shí)它 鼠標(biāo)手是通俗的稱呼，是指一切因不良的動(dòng)作或習(xí)慣使手腕內(nèi)正中神經(jīng)及血管受到壓迫出現(xiàn)麻木、疼痛、無力的癥狀。隨著電子…

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• 生命在于運(yùn)動(dòng)，崴腳不能忽視

  萬(wàn)物復(fù)蘇，陽(yáng)光明媚，人們紛紛開始實(shí)施運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。最近，北京友誼醫(yī)院平谷醫(yī)院骨科門診崴腳的患者明顯增多。前來就診的患者只是崴腳人群中的一小部分，還有一部分人群崴腳后認(rèn)為只是一個(gè)小毛病，只要沒有骨折，就不用…

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• 習(xí)慣性腳扭傷該怎么辦？

  在生活中很多人都有過腳踝扭傷的經(jīng)歷，或者知道踝關(guān)節(jié)扭傷是常見的運(yùn)動(dòng)損傷類型。腳踝扭傷約占所有運(yùn)動(dòng)損傷的40%，它也是骨科門急診最常見的疾病之一，如果處理不當(dāng)可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，影響下肢功能。如果我們的…

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• 髖關(guān)節(jié)篩查帶來的困惑

  髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良(英文簡(jiǎn)寫為DDH)，是兒童最常見的骨與關(guān)節(jié)發(fā)育異常之一，最初稱為“先天性髖關(guān)節(jié)脫位”，延誤診斷和治療，會(huì)引起兒童行走跛行、髖關(guān)節(jié)早發(fā)疼痛，到成人期發(fā)生髖關(guān)節(jié)磨損、軟骨退變、髖關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎…

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• 什么叫拇外翻

  拇外翻，俗稱大腳骨，指拇趾骨和第一跖骨之關(guān)節(jié)傾斜超過15度。多與遺傳（約占 80% 以上），穿鞋不適有關(guān)。腳形難看，穿鞋變形，還伴有拇囊炎，疼痛。常常并發(fā)腳墊、雞眼、爪形趾，其他腳趾畸形等。拇外翻是臨床的一…

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• 腰痛者床越硬越好嗎？

  治療腰椎間盤突出癥主要在于重新調(diào)整脊柱功能單位的力線分布，促進(jìn)脊柱內(nèi)外力學(xué)平衡的恢復(fù)和代替，從而達(dá)到治愈的目的。目前的康復(fù)治療主要是綜合性的，如適當(dāng)制動(dòng)（臥硬板床休息），腰椎牽引治療，手法推拿和各種物…

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• 哪些不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出

  生活中為什么有的人每天都是健健康康的，而有些人每天病病歪歪的呢？這讓人深思，其中的原因很多，但最重要的原因是有的人有很多不良的生活習(xí)慣。那么，有哪些不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出呢？■亂躺亂睡。躺在床上看…

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• 開車族如何擺脫腰疼困擾

  開車時(shí)間長(zhǎng)了，常常被腰背痛“纏”上，那么哪些原因會(huì)導(dǎo)致開車族腰背痛呢？座椅情況：駕駛時(shí)，座椅的支撐度，座椅與方向盤的高度協(xié)調(diào)性會(huì)引起腰背痛。不良坐姿：不正確的坐姿不僅讓“開車族”感受到不舒服，還會(huì)過度…

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• 開車族如何擺脫腰疼困擾

  開車時(shí)間長(zhǎng)了，常常被腰背痛“纏”上，那么哪些原因會(huì)導(dǎo)致開車族腰背痛呢？座椅情況：駕駛時(shí)，座椅的支撐度，座椅與方向盤的高度協(xié)調(diào)性會(huì)引起腰背痛。不良坐姿：不正確的坐姿不僅讓“開車族”感受到不舒服，還會(huì)過度…

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• 你洗手了嗎？

  你知道嗎？一個(gè)人身體上的細(xì)菌數(shù)超過全中國(guó)的人口數(shù)。用過水龍頭后，接觸部位皮膚上每平方厘米可以有35,000個(gè)細(xì)菌。辦公場(chǎng)所的桌面上，每平方英寸面積的細(xì)菌可以超過3,000個(gè)。一些病毒可以在干燥光滑物體表面存活20…

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• 慢性頸肩痛

  慢性頸肩痛的原因■不良的姿勢(shì)：頭過度前傾■辦公家具：桌面過高、椅背過直■使用電腦姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間低頭、轉(zhuǎn)頭、肘懸空■頸部?jī)?nèi)層肌肉軟弱或外層肌肉過度緊張■長(zhǎng)期受涼■腰部無力■骨刺壓迫神經(jīng)■肌肉受到卡壓■軟組織發(fā)…

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• 骨質(zhì)疏松的預(yù)防

  骨質(zhì)疏松癥是老年人中的常見病，多發(fā)病。美國(guó)國(guó)家健康和營(yíng)養(yǎng)調(diào)查(NHANES III，1988-1994年)結(jié)果表明，骨質(zhì)疏松嚴(yán)重影響老年人生活質(zhì)量，50歲以上人群中，1/2的女性、1/5的男性在他們的一生中都會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松性骨折…

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• 骨質(zhì)疏松的預(yù)防

  骨質(zhì)疏松癥是老年人中的常見病，多發(fā)病。美國(guó)國(guó)家健康和營(yíng)養(yǎng)調(diào)查(NHANES III，1988-1994年)結(jié)果表明，骨質(zhì)疏松嚴(yán)重影響老年人生活質(zhì)量，50歲以上人群中，1/2的女性、1/5的男性在他們的一生中都會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松性骨折…

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• 骨關(guān)節(jié)炎患者的健康教育

  骨科 王海明骨關(guān)節(jié)炎是中老年患者容易罹患的慢性疾病，是全世界范圍的健康問題，臨床特點(diǎn)是關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限，年齡是骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生、發(fā)展的高危因素，成人之后關(guān)節(jié)軟骨逐步磨損、退化，是自然規(guī)律，不可抗拒，60歲…

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• 骨關(guān)節(jié)炎患者的健康教育

  骨科 王海明骨關(guān)節(jié)炎是中老年患者容易罹患的慢性疾病，是全世界范圍的健康問題，臨床特點(diǎn)是關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限，年齡是骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生、發(fā)展的高危因素，成人之后關(guān)節(jié)軟骨逐步磨損、退化，是自然規(guī)律，不可抗拒，60歲…

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• 保持骨健康

  飲食運(yùn)動(dòng)加陽(yáng)光骨健康是機(jī)體健康的重要組成部分。一個(gè)人的骨骼既要處于一種正常的結(jié)構(gòu)，又要讓它發(fā)揮其功能，這才是骨健康的真正含義。要保持骨骼健康應(yīng)該注意哪些問題？預(yù)防骨質(zhì)疏松光靠補(bǔ)鈣就行嗎？讓我給您一一道…

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• 保持骨健康

  飲食運(yùn)動(dòng)加陽(yáng)光骨健康是機(jī)體健康的重要組成部分。一個(gè)人的骨骼既要處于一種正常的結(jié)構(gòu)，又要讓它發(fā)揮其功能，這才是骨健康的真正含義。要保持骨骼健康應(yīng)該注意哪些問題？預(yù)防骨質(zhì)疏松光靠補(bǔ)鈣就行嗎？讓我給您一一道…

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• 頸椎病的7種特殊表現(xiàn)

  頸椎病是中老年人的常見病、多發(fā)病，主要是由于中老年人?；脊琴|(zhì)增生等骨關(guān)節(jié)退行性病變，或因?yàn)榧毙?、慢性頸椎損傷而引起的頸椎周圍軟組織退行性改變。這些病變刺激與壓迫神經(jīng)根及相應(yīng)的骨髓時(shí)，就會(huì)引發(fā)頸椎病。頸…

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