哪些不良習(xí)慣會導(dǎo)致腰椎間盤突出

生活中為什么有的人每天都是健健康康的，而有些人每天病病歪歪的呢？這讓人深思，其中的原因很多，但最重要的原因是有的人有很多不良的生活習(xí)慣。那么，有哪些不良習(xí)慣會導(dǎo)致腰椎間盤突出呢？

■亂躺亂睡。躺在床上看電視雖然舒服，但是腰長期后凸又沒有支撐，處于彎曲狀態(tài)。

■過度減肥。不良方式減肥會造成代謝失常，特別是鈣、磷代謝和激素代謝失調(diào)，容易誘發(fā)腰椎間盤突出癥。

■不合適的床。睡眠是人體全面休息的生理狀態(tài)，床過硬或過軟都不會使脊柱得到放松，使腰部得不到充分的休息，最終積勞成疾。

■工作姿勢不當(dāng)，工作時間過長。工作時姿勢不正確，脊柱長期處于彎曲，久坐伏案工作，不活動，給腰椎造成損傷。

因此，改掉身上的不良習(xí)慣是預(yù)防腰椎間盤突出的最根本辦法。

                                        供稿：骨科2 王志娟