你洗手了嗎？

你知道嗎？一個人身體上的細菌數超過全中國的人口數。用過水龍頭后，接觸部位皮膚上每平方厘米可以有35,000個細菌。辦公場所的桌面上，每平方英寸面積的細菌可以超過3,000個。一些病毒可以在干燥光滑物體表面存活20分鐘以上。一些病毒可以飛沫形式在空氣中傳播。諸如大腸桿菌和沙門氏菌等可以在門把手、電腦鍵盤和桌子表面等存活2小時以上，許多細菌每20分鐘可以繁殖一代。中午12點的面包有5個細菌，在適宜的環(huán)境下，到當天晚上7點，可以增殖到1千萬個；三天后若無細菌死亡，則其可以布滿整個地球。我們每時每刻都在受細菌和病毒的威脅，那么怎樣來解除這些危機？非常簡單—洗手！絕大多數傳染病在一般情況下，通過適宜的手衛(wèi)生可以預防。現在抗菌藥物耐藥日益受到關注，洗手可以控制耐藥菌的傳播。

2013年10月15日是第六個世界洗手日。

洗手看似簡單，卻也蘊含著大學問。在“病從口入”的過程中，我們的雙手發(fā)揮著無法替代的拿、取、接、送等作用。一些常見的疾病如皮膚感染、腸道細菌感染等，都有可能是通過“病經手入”進行傳播。雖然我們每天都在洗手，但是大多數人洗手只是簡單快速地搓洗手心、手背，卻不知如何正確科學地洗手，什么時候要洗手，怎樣洗手才正確……

如何洗手才正確？（內、外、夾、弓、大、立、腕）

根據標準的洗手方式，洗手有六步驟：①掌心相對，手指并攏相互摩擦；②手心對手背沿指縫相互搓擦；③掌心相對，雙手交叉沿指縫摩擦；④一手握另一手大拇指旋轉搓擦；⑤彎曲各指關節(jié)，在另一掌心旋轉搓擦；⑥搓洗手腕，交換進行。專家提醒，洗手需特別注意手的四個面（手背、手掌、指縫、指尖）及兩個重點（大拇指、手腕）的清洗。洗手時間一般要保持15秒才能達到基本的清洗效果，然后用流動清水沖洗。

什么時候要洗手？

◆吃飯前要洗手：在日常的工作、生活中，我們的手摸了很多別人摸過的東西，如果不洗手，就會把病菌吃到肚子里，從而生病威脅健康。

◆如廁后要洗手：人的排泄物里有很多致病菌，廁所的扶手、門等設施容易有細菌殘留，有效的洗手才能不把這些細菌帶回家。

◆為孩子清洗后要洗手：嬰兒和兒童的糞便充滿了致病菌；而不是如許多父母所想的那樣沒有危險。此時正確洗手可大大減少病菌對您和家人的威脅。

                                                           供稿：院感科