2011年10月8日是我國第14個“全國高血壓日”，今年的主題：“知曉您的血壓和控制目標”。

1．我國人群高血壓知曉率

2002年全國居民營養(yǎng)與健康調查顯示，我國人群高血壓的知曉率、治療率和控制率僅分別為30%，25%和6%。意味著我國事實上高血壓人群中不知道自己患高血壓的占70%。由于大部分人沒有測量過自己的血壓水平，故也不可能知道自己有無高血壓，更談不到高血壓的治療率和控制率。這些年來，經(jīng)過政府和社會各界的共同努力，尤其是新醫(yī)改政策的落實，居民健康檔案的建立，人群高血壓的知曉率，治療率及控制率有所提高。估測分別達到35%，30%和8～10%。但總體上講仍處于較低水平。只有知道自己的血壓水平，知道自己患高血壓，才能提高高血壓的治療率和控制率。

2．如何才能知曉您的血壓

要知曉自己的血壓水平，必須通過測量血壓的方式。年齡大于18歲以上的成年“正常血壓”人，建議每2年測一次血壓；對大于35歲以上的人，建議每年測量一次血壓；對易患高血壓的人群（血壓130-139/85-89mmHg、肥胖、長期過量飲酒、有高血壓家族史），建議每6個月測量一次血壓。堅持首診血壓測量制度，對到衛(wèi)生機構就診的患者，不管看何病，均應測量血壓。建議老年人在家中自測血壓，了解自己的血壓水平。

3．如何判斷自己的血壓值

如首次測量血壓數(shù)值為小于120/80mmHg者，認為是正常血壓。如首次測量血壓數(shù)值120-139/80-89mmHg，認為是正常高值血壓，建議復查，隔幾個月復查一次。

如首次測量血壓≥140/90mmHg，但小于180/110mmHg, 認為可能是高血壓，建議每隔1-2周測一次血壓，如非同日三次血壓≥140/90mmHg，可診斷為高血壓。如血壓未達到140/90mmHg ,則繼續(xù)監(jiān)測血壓。

如首次測量血壓≥180/110mmHg，認為很可能是高血壓，建議立即降壓治療，到醫(yī)療機構進一步檢查評估；密切監(jiān)測血壓，直到血壓降至安全范圍。每隔1-2周測一次血壓，如非同日三次血壓≥140/90mmHg，可診斷為高血壓。

4．如何處理不同水平的血壓

正常血壓者：保持健康生活方式。

正常高值血壓者：改變不良生活方式，高鹽飲食者限鹽，每人每日食鹽<6克；酗酒者限制飲酒，每日白酒不超1兩；肥胖者減輕體重，半年減重3～5公斤；缺乏運動者，堅持每周活動3-5次。

高血壓患者：堅持改變不良生活方式；堅持合理使用降壓藥，長期平穩(wěn)控制血壓，降壓治療要達標；血壓目標值<140/90mmHg。

5．高血壓患者血壓目標值

一般高血壓患者降壓治療的血壓目標值為<140/90mmHg；高血壓伴慢性腎臟病、冠心病的血壓目標值為<130/80mmHg；高血壓伴腦血管病后患者的血壓目標值為<140/90mmHg。在能耐受的情況下，血壓降低有利于保護靶器官，減少心腦血管病的發(fā)生。

6．如何長期控制好高血壓

高血壓是慢性病，血壓升高對心腦腎靶器官造成慢性持續(xù)性損害，嚴重的引發(fā)腦卒中、心肌梗死、腎臟病。國內外研究和實踐經(jīng)驗均證明，控制好血壓，可保護靶器官，減少心腦血管病的發(fā)生。高血壓患者應認識到長期平穩(wěn)有效控制高血壓的重要性和必要性。長期堅持非藥物療法即改變不良生活方式和行為；長期堅持合理使用降壓藥。二者相輔相成，不可偏頗；更不能用非藥物療法代替藥物療法，尤其對2級和3級高血壓患者更應長期應用降壓藥。中國高血壓指南推薦選用鈣拮抗劑，ACEI，ARB, 利尿劑，b阻滯劑及固定復方制劑等。盡量選用長效降壓藥，規(guī)范用降壓藥，長期平穩(wěn)有效控制高血壓。