孕期營養(yǎng)指導(dǎo)的重要作用

1. 為什么孕期合理營養(yǎng)很重要？

（1）有助于母親及胎兒的健康

（2）為成人時(shí)期的健康生活奠定營養(yǎng)基礎(chǔ)

2.為了避免孕期營養(yǎng)不足或過剩，應(yīng)定期監(jiān)測體重變化，你知道孕期適宜的體重增長值嗎？

推薦孕期適宜體重增長值。

3.營養(yǎng)不足對于妊娠結(jié)局有什么影響？

（1）對母親的影響

a.缺鐵性貧血，缺鈣和VitD致骨軟化，低蛋白血癥，低血糖等.

b.易誘發(fā)妊娠并發(fā)癥如妊高征、早產(chǎn)、胎膜早破、感染等.

c.分娩時(shí)容易有子宮收縮乏力、難產(chǎn)、產(chǎn)后出血等.

d.產(chǎn)后易患產(chǎn)褥感染、乳汁不足等

（2）對胎兒的影響

a.導(dǎo)致胎兒器官發(fā)育不全，生長受限，低出生體重.

b.影響胎兒智力的發(fā)育.

c.營養(yǎng)缺乏與先天缺陷：碘缺乏-呆小癥，葉酸缺乏-神經(jīng)管缺陷.

d.造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形、胎死宮內(nèi).

4.營養(yǎng)過剩對于妊娠結(jié)局有哪些影響？

(1)妊娠營養(yǎng)過剩：是指孕期每日進(jìn)食的熱量及營養(yǎng)素超過了日需要量。

(2)對母親的影響

a. 體重增長過快，

b. 妊娠期糖尿病

c. 手術(shù)難產(chǎn)率增高

d. 產(chǎn)后肥胖

（3）對胎兒的影響

a. 巨大兒.

b. 肥胖兒童.

c. 成年后代謝性疾病增加.

5.孕期營養(yǎng)應(yīng)注意哪些？

（1）孕期營養(yǎng)保健應(yīng)以中國居民膳食指南為基礎(chǔ)，保證營養(yǎng)攝入全面均衡。

孕早期的營養(yǎng)與膳食還應(yīng)注意:

a.少食多餐

b.保證攝入充足富含碳水化合物的食物

c.多攝入富含葉酸的食物（如動(dòng)物肝、豆類、堅(jiān)果，綠葉蔬菜和水果等）并補(bǔ)充葉酸

f.戒煙、禁酒

（3）孕中末期的營養(yǎng)與膳食，尤其注意以下幾點(diǎn)      

b.適當(dāng)增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產(chǎn)品的攝入量

c.適當(dāng)增加奶類的攝入

d.常吃含鐵豐富的食物