健康教育
孕期營養(yǎng)指導(dǎo)的重要作用
1. 為什么孕期合理營養(yǎng)很重要？
（1）有助于母親及胎兒的健康
（2）為成人時期的健康生活奠定營養(yǎng)基礎(chǔ)
2.為了避免孕期營養(yǎng)不足或過剩，應(yīng)定期監(jiān)測體重變化，你知道孕期適宜的體重增長值嗎？
推薦孕期適宜體重增長值。
| 孕前體重 | 體重指數(shù) 體重(kg)/身高2 (m2) | 孕期體重增加 (kg) | 孕中晚期體重增加 (kg/周) |
| 低體重 | <18.5 | 12.6 ～18.0 | 0.45～0.59 |
| 正常體重 | 18.5～23.9 | 11.3～15.8 | 0.36～0.45 |
| 超重 | 24～27.9 | 6.8～11.3 | 0.23～0.32 |
| 肥胖 | ≥28 | 5.0～9.0 | 0.18～0.27 |
3.營養(yǎng)不足對于妊娠結(jié)局有什么影響？
（1）對母親的影響
a.缺鐵性貧血，缺鈣和VitD致骨軟化，低蛋白血癥，低血糖等.
b.易誘發(fā)妊娠并發(fā)癥如妊高征、早產(chǎn)、胎膜早破、感染等.
c.分娩時容易有子宮收縮乏力、難產(chǎn)、產(chǎn)后出血等.
d.產(chǎn)后易患產(chǎn)褥感染、乳汁不足等
（2）對胎兒的影響
a.導(dǎo)致胎兒器官發(fā)育不全，生長受限，低出生體重.
b.影響胎兒智力的發(fā)育.
c.營養(yǎng)缺乏與先天缺陷：碘缺乏-呆小癥，葉酸缺乏-神經(jīng)管缺陷.
d.造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形、胎死宮內(nèi).
4.營養(yǎng)過剩對于妊娠結(jié)局有哪些影響？
(1)妊娠營養(yǎng)過剩：是指孕期每日進食的熱量及營養(yǎng)素超過了日需要量。
(2)對母親的影響
a. 體重增長過快，
b. 妊娠期糖尿病
c. 手術(shù)難產(chǎn)率增高
d. 產(chǎn)后肥胖
（3）對胎兒的影響
a. 巨大兒.
b. 肥胖兒童.
c. 成年后代謝性疾病增加.
5.孕期營養(yǎng)應(yīng)注意哪些？
（1）孕期營養(yǎng)保健應(yīng)以中國居民膳食指南為基礎(chǔ)，保證營養(yǎng)攝入全面均衡。
孕早期的營養(yǎng)與膳食還應(yīng)注意:
a.少食多餐
b.保證攝入充足富含碳水化合物的食物
c.多攝入富含葉酸的食物（如動物肝、豆類、堅果，綠葉蔬菜和水果等）并補充葉酸
f.戒煙、禁酒
（3）孕中末期的營養(yǎng)與膳食，尤其注意以下幾點
b.適當增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產(chǎn)品的攝入量
c.適當增加奶類的攝入
d.常吃含鐵豐富的食物
