情緒與健康

近年來，越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，心理作用的確能影響人的生理功能。研究表明，壓力大、心情憂郁的人更易患心臟病和流感等疾病，人的大腦右額前皮層活動(dòng)主管憤怒、恐懼和傷心等消極情緒，左額前皮層則與樂觀、熱情等積極的情緒有關(guān)。研究結(jié)果顯示，右額前皮層活躍的人(即情緒低落者)，體內(nèi)抗體水平低，情緒最終可以影響人對疾病的抵抗力。據(jù)猜測，右額前葉皮層與某些免疫細(xì)胞存在著“對話”，緊張和壓力能改變該腦區(qū)多巴胺水平，后者作為一種化學(xué)信號(hào)也許會(huì)參與免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。此外，該腦區(qū)還能和下丘腦一垂體一腎上腺軸相互作用，這也是影響免疫功能的原因之一。另外，大腦的情感中樞會(huì)分泌出一種有利于健康的“腦力啡肽”物質(zhì)，這種物質(zhì)即可鎮(zhèn)痛又可抗衰老，且能激活免疫系統(tǒng)功能，抑制有害微生物和癌細(xì)胞生長，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，排除生理障礙，從而使人體細(xì)胞活性增強(qiáng)，抗病能力提高。相反，在情緒不好時(shí)，會(huì)使腎上腺素皮質(zhì)酮分泌增加，這種激素進(jìn)入血液后，可損害人體免疫功能，引發(fā)各種疾病。因此，為了避免情緒不良造成疾病，應(yīng)盡量保持樂觀情緒，做到心胸開闊、豁達(dá)，對不良精神刺激，要冷靜對待，善于解脫，節(jié)制過分思慮，學(xué)會(huì)自我安慰，盡早從不良情緒的陰影中走出來，從而增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

生活中我們也會(huì)注意到有些人整天悶悶不樂，而且還不想找朋友訴苦的那類人，往往易得病，衰老的也更快。而天天帶著笑容過日子的人，不易得病，比同年人更年輕些。所以有一個(gè)好心情，就恰似有了一個(gè)好身體。所以說，樂觀的心情和消極的態(tài)度，往往能將人的精神面貌體現(xiàn)得淋漓盡致。那么你就會(huì)發(fā)現(xiàn)心情的重要性了。

知道以前的秀才因?yàn)閼巡挪挥鲂那闃O為不佳后來就死了么？知道很多不治之癥的人樂觀豁達(dá)突破生死線多活十年的么？人心情好了什么都可以解決，心情不好什么都會(huì)越來越糟，凡事都遵循吸引力法則，你越往好的地方想，慢慢你就會(huì)轉(zhuǎn)變你現(xiàn)在的狀態(tài)，你想開點(diǎn)，沒有什么是過不去的，你要一直告訴自己，一切只是現(xiàn)在，什么都會(huì)好的。        

             供稿：神經(jīng)外科 李長寶