【營養(yǎng)專家對您說】醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重六步曲

第一步：篩查，判斷是否超重/肥胖

進(jìn)入醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重門診后，醫(yī)生會(huì)測量您的身高、體重、腰圍、上臂圍、小腿圍、皮褶厚度和身體成分等，判斷您是否屬于超重/肥胖，以及肥胖的程度和類型。

第二步：詢問病史，建立個(gè)人健康檔案

營養(yǎng)（醫(yī)）師會(huì)詢問您的相關(guān)病史、個(gè)人史、家族史，以鑒別原發(fā)性肥胖和繼發(fā)性肥胖。詳細(xì)了解您的飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等生活方式，尋找與肥胖相關(guān)的危險(xiǎn)因素。評估您每日的熱量、營養(yǎng)素?cái)z入水平，為您建立個(gè)體健康檔案。

第三步：完善相關(guān)檢查

肥胖常合并高血壓、高血脂、高血糖、脂肪肝、高尿酸、慢性炎癥反應(yīng)等情況，也可能存在微量營養(yǎng)素的缺乏，營養(yǎng)（醫(yī)）師會(huì)做一些相關(guān)檢查，如：抽血化驗(yàn)、超聲檢查等。

第四步：明確診斷

當(dāng)您的各項(xiàng)檢查結(jié)果回報(bào)后，營養(yǎng)（醫(yī)）師會(huì)結(jié)合病史，明確診斷。如果是原發(fā)性肥胖就可以進(jìn)行醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重。如果是繼發(fā)性肥胖，營養(yǎng)（醫(yī)）師會(huì)幫助您糾正不良的飲食習(xí)慣，給予個(gè)性化飲食指導(dǎo)。

第五步：制定食譜

營養(yǎng)（醫(yī)）師根據(jù)評估結(jié)果計(jì)算每日的能量和營養(yǎng)素供給量，制定醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重方案，給出具體的飲食方案。包括餐次安排，主食、蔬菜、水果、肉、蛋、奶、豆制品、油、鹽等具體怎么吃，吃多少，飲食的順序及注意事項(xiàng)等。

第六步：定期隨訪

遵守營養(yǎng)方案并記錄您的飲食日記，監(jiān)測空腹體重，定期門診隨診，動(dòng)態(tài)監(jiān)測身體成分變化，評估減重效果，及時(shí)糾正飲食誤區(qū)，調(diào)整飲食方案。

醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重門診出診時(shí)間：周四下午、周六上午

地點(diǎn)：門診樓3層366診室

文/臨床營養(yǎng)科 李梅