【愛(ài)耳日】科學(xué)愛(ài)耳護(hù)耳，實(shí)現(xiàn)主動(dòng)健康

2023年3月3日是第24個(gè)全國(guó)“愛(ài)耳日”。今年的主題是：科學(xué)愛(ài)耳護(hù)耳，實(shí)現(xiàn)主動(dòng)健康。旨在加強(qiáng)大家愛(ài)耳的主動(dòng)性，定期進(jìn)行聽(tīng)力健康檢查，發(fā)現(xiàn)聽(tīng)力異常時(shí)，主動(dòng)就醫(yī)接受聽(tīng)力醫(yī)學(xué)檢查，并積極配合規(guī)范治療和康復(fù)。樹(shù)立耳聾防治理念和信心，努力做好聽(tīng)力健康的第一責(zé)任人。

耳聾的影響

耳是人類日常交流溝通的工具。耳聾不僅存在聽(tīng)力損害，還常常以“聾啞”這一詞組存在，由聾及啞，導(dǎo)致溝通障礙，影響日常生活、學(xué)習(xí)和工作，還會(huì)造成心理及社會(huì)負(fù)擔(dān)。

據(jù)2021年世界聽(tīng)力報(bào)告統(tǒng)計(jì)：聽(tīng)力損失目前影響著全球超過(guò)15億人，其中4.3億人聽(tīng)力較好的耳朵有中度或以上程度的聽(tīng)力損失。在我國(guó)，聽(tīng)力健康問(wèn)題同樣嚴(yán)峻，據(jù)第二次全國(guó)殘疾人抽樣調(diào)查結(jié)果顯示：我國(guó)有聽(tīng)力殘疾患者2780萬(wàn)人，其中單純聽(tīng)力殘疾2004萬(wàn)，占?xì)埣踩丝倲?shù)（8296萬(wàn)）的24.16%。由此可見(jiàn)聽(tīng)力殘疾在殘疾總數(shù)占比之高，關(guān)注聽(tīng)力健康是擺在我們面前的一個(gè)刻不容緩需要解決的問(wèn)題。

傷害耳朵的幾大元兇

1.噪音。據(jù)統(tǒng)計(jì)，噪音是僅次于衰老的致聾病因，除了生活噪音，娛樂(lè)噪音的傷害也普遍存在。

2.用藥不當(dāng)。一些常用藥屬于耳毒性藥物，如氨基糖苷類、抗瘧藥，可能導(dǎo)致不可逆聽(tīng)力損失。耳毒性藥物以損害高頻段聽(tīng)力為主，耳聾或發(fā)生在用藥過(guò)程中，或發(fā)生于停藥后。生病時(shí)一定不要亂吃藥，應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑服藥。

3.耳朵炎癥。中耳炎是聽(tīng)力問(wèn)題的一大元兇，常見(jiàn)導(dǎo)致中耳炎的因素有游泳進(jìn)水、嗆水引發(fā)急性中耳炎和外耳道炎癥；感冒、流涕擤入咽鼓管引發(fā)中耳炎；鼻、咽部炎癥蔓延致中耳炎；乘飛機(jī)時(shí)耳鼓室內(nèi)外壓力差過(guò)大，引發(fā)中耳損傷。

4.長(zhǎng)時(shí)間接打電話。頻繁或長(zhǎng)時(shí)間接打電話也會(huì)損傷聽(tīng)力甚至引起神經(jīng)性耳聾。

5.不健康的生活方式。研究表明，吸煙（或二手煙）會(huì)增加聽(tīng)力損傷的幾率；不健康作息會(huì)使身體過(guò)度疲勞，進(jìn)而引發(fā)血管收縮致缺血缺氧，導(dǎo)致耳聾。

如何保護(hù)聽(tīng)力健康

1. 存在耳聾家族遺傳病史的可以進(jìn)行基因檢測(cè)，做好遺傳性耳聾的康復(fù)和預(yù)防。針對(duì)小齡聽(tīng)障兒童，家長(zhǎng)要高度重視、早期干預(yù)、全面康復(fù)。

2. 預(yù)防中耳炎的發(fā)生，預(yù)防感冒，避免在感冒期間用力擤鼻，發(fā)現(xiàn)耳悶、耳堵、耳溢液及時(shí)就診。

3. 避免長(zhǎng)時(shí)間噪音環(huán)境。在高噪聲環(huán)境下，要佩戴適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)耳塞。

4. 避免使用耳毒性藥物。

5. 關(guān)注心理健康，進(jìn)行正確心理疏導(dǎo)，保障充足睡眠。

6. 針對(duì)老年聽(tīng)障人群，可適配助聽(tīng)器，幫助回歸有聲世界。

7. 有效控制血糖、血脂、血壓，避免循環(huán)障礙相關(guān)誘因。

文/ 耳鼻喉科 任瑩