【愛耳日】科學(xué)愛耳護耳，實現(xiàn)主動健康

2023年3月3日是第24個全國“愛耳日”。今年的主題是：科學(xué)愛耳護耳，實現(xiàn)主動健康。旨在加強大家愛耳的主動性，定期進行聽力健康檢查，發(fā)現(xiàn)聽力異常時，主動就醫(yī)接受聽力醫(yī)學(xué)檢查，并積極配合規(guī)范治療和康復(fù)。樹立耳聾防治理念和信心，努力做好聽力健康的第一責(zé)任人。

耳聾的影響

耳是人類日常交流溝通的工具。耳聾不僅存在聽力損害，還常常以“聾啞”這一詞組存在，由聾及啞，導(dǎo)致溝通障礙，影響日常生活、學(xué)習(xí)和工作，還會造成心理及社會負擔(dān)。

據(jù)2021年世界聽力報告統(tǒng)計：聽力損失目前影響著全球超過15億人，其中4.3億人聽力較好的耳朵有中度或以上程度的聽力損失。在我國，聽力健康問題同樣嚴峻，據(jù)第二次全國殘疾人抽樣調(diào)查結(jié)果顯示：我國有聽力殘疾患者2780萬人，其中單純聽力殘疾2004萬，占殘疾人總數(shù)（8296萬）的24.16%。由此可見聽力殘疾在殘疾總數(shù)占比之高，關(guān)注聽力健康是擺在我們面前的一個刻不容緩需要解決的問題。

傷害耳朵的幾大元兇

1.噪音。據(jù)統(tǒng)計，噪音是僅次于衰老的致聾病因，除了生活噪音，娛樂噪音的傷害也普遍存在。

2.用藥不當(dāng)。一些常用藥屬于耳毒性藥物，如氨基糖苷類、抗瘧藥，可能導(dǎo)致不可逆聽力損失。耳毒性藥物以損害高頻段聽力為主，耳聾或發(fā)生在用藥過程中，或發(fā)生于停藥后。生病時一定不要亂吃藥，應(yīng)謹遵醫(yī)囑服藥。

3.耳朵炎癥。中耳炎是聽力問題的一大元兇，常見導(dǎo)致中耳炎的因素有游泳進水、嗆水引發(fā)急性中耳炎和外耳道炎癥；感冒、流涕擤入咽鼓管引發(fā)中耳炎；鼻、咽部炎癥蔓延致中耳炎；乘飛機時耳鼓室內(nèi)外壓力差過大，引發(fā)中耳損傷。

4.長時間接打電話。頻繁或長時間接打電話也會損傷聽力甚至引起神經(jīng)性耳聾。

5.不健康的生活方式。研究表明，吸煙（或二手煙）會增加聽力損傷的幾率；不健康作息會使身體過度疲勞，進而引發(fā)血管收縮致缺血缺氧，導(dǎo)致耳聾。

如何保護聽力健康

1. 存在耳聾家族遺傳病史的可以進行基因檢測，做好遺傳性耳聾的康復(fù)和預(yù)防。針對小齡聽障兒童，家長要高度重視、早期干預(yù)、全面康復(fù)。

2. 預(yù)防中耳炎的發(fā)生，預(yù)防感冒，避免在感冒期間用力擤鼻，發(fā)現(xiàn)耳悶、耳堵、耳溢液及時就診。

3. 避免長時間噪音環(huán)境。在高噪聲環(huán)境下，要佩戴適當(dāng)?shù)姆雷o耳塞。

4. 避免使用耳毒性藥物。

5. 關(guān)注心理健康，進行正確心理疏導(dǎo)，保障充足睡眠。

6. 針對老年聽障人群，可適配助聽器，幫助回歸有聲世界。

7. 有效控制血糖、血脂、血壓，避免循環(huán)障礙相關(guān)誘因。

文/ 耳鼻喉科 任瑩