如何為寶寶添加輔食

寶寶4-6個(gè)月大時(shí)，媽媽就要開始給寶寶添加輔食了。輔食添加的時(shí)機(jī)和方法都非常重要，讓我們一起來了解輔食添加的技巧，幫助您和寶寶，讓進(jìn)餐變得充滿樂趣。

輔食添加時(shí)機(jī)

一般4-6個(gè)月，寶寶就可以開始添加輔食了。這時(shí)期，寶寶的挺舌反射消失，不會(huì)再用舌頭將食物抵出來，開始能協(xié)調(diào)地將食物從口腔前面送到后面吞下。

如果寶寶出現(xiàn)下列信號(hào)，說明他已經(jīng)做好添加輔食的準(zhǔn)備了。

①用勺子喂時(shí)能張大嘴；

②身體旁有支持時(shí)可以坐著；

③頭和頸部能立穩(wěn)；

④對(duì)大人的食物感興趣。

輔食添加順序

1.一般4-6個(gè)月的寶寶，家長可以給寶寶添加泥狀食物，如米粉、菜泥、水果泥等。

2.寶寶7-9個(gè)月時(shí)，通常可添加末狀食物，如肉末、菜末以及蛋、魚泥等。

3.寶寶10-12個(gè)月時(shí)，一般可添加較碎的食物，如碎肉、碎菜等。

輔食添加需注意

輔食的添加要遵循從少到多、從稀到稠、從一種到多種、從細(xì)小到粗大的原則。剛開始添加輔食時(shí)記住要和平時(shí)一樣喂母乳或配方奶，不要減少量。

1.從嬰兒米粉開始。即使開始時(shí)米粉很稀也不要用奶瓶喂，要用小勺喂，每天1次。如果寶寶吃得好，以后米粉要泡的稠些，并且逐漸增加量。

2.能吃好米粉后再添加蔬菜和水果，然后是蛋黃、肉泥等。一次添加1種輔食，不加糖或鹽，觀察3-5天再加新的食物。如果寶寶對(duì)食物出現(xiàn)反應(yīng)，如腹瀉或者嘔吐等，您就可以知道元兇了。當(dāng)他適應(yīng)了不同的單一成分的輔食后，您就可以將幾種輔食混合起來喂了。

3.掌握食材質(zhì)地，呵護(hù)腸胃。依據(jù)寶寶的月齡，制作適合他的輔食。因此寶寶的輔食質(zhì)地可以從稀到稠，再到半固體。

4.添加輔食時(shí)，需要注意寶寶是否出現(xiàn)過敏癥狀，如皮膚紅、癢、起小疙瘩，面部輕度腫等情況，如較嚴(yán)重一定要去醫(yī)院做一下過敏原檢查。

5.1歲前不要食用純牛奶和蜂蜜。純牛奶沒有強(qiáng)化鐵，不能滿足嬰兒的營養(yǎng)需要。蜂蜜有可能導(dǎo)致嬰兒肉毒桿菌中毒。

輔食添加小技巧

當(dāng)寶寶開始添加輔食后，用餐會(huì)變得更麻煩。下面一些技巧能幫助您和寶寶，讓進(jìn)餐變得充滿樂趣。

坐下　

開始可以讓寶寶坐在您的膝蓋上或者嬰兒椅里喂食。一旦寶寶不需要支持也能坐穩(wěn)，就可以系上安全帶，坐進(jìn)高餐椅了。

鼓勵(lì)寶寶自己吃 

孩子喜歡玩食物，即使會(huì)弄得一片狼藉，也要鼓勵(lì)寶寶自己吃，自己動(dòng)手的樂趣能促進(jìn)孩子能力發(fā)展。在地上鋪個(gè)墊子或者罩布，這樣您就不用擔(dān)心食物掉落得到處都是了。

使用餐具

當(dāng)您給寶寶喂食時(shí)，讓他拿著另外一個(gè)勺子。當(dāng)寶寶動(dòng)作更靈巧了，鼓勵(lì)他把食物放進(jìn)勺子中，然后再放進(jìn)嘴里。

使用杯子

用餐時(shí)讓寶寶用杯子喝奶，可以為日后戒掉奶瓶鋪路。大約在9個(gè)月左右，寶寶就可以自己用杯子喝奶了。

不要強(qiáng)迫寶寶

如果寶寶拒絕新食物，不要強(qiáng)迫，可以下次再嘗試。一遍又一遍的嘗試可以讓寶寶慢慢適應(yīng)新食物。

                                                                                                      文/兒科 徐美超