脂肪肝不痛不癢，沒(méi)有不舒服，真的不用當(dāng)回事？

很多人在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)自己有脂肪肝，但態(tài)度卻很佛系：“脂肪肝不痛不癢，沒(méi)有不舒服，不用當(dāng)回事”。其實(shí)，我們的肝臟并沒(méi)有那么堅(jiān)強(qiáng)，哪天真的受不了了，脂肪肝就可能會(huì)一步步發(fā)展成肝硬化，甚至肝癌。

脂肪肝是肝臟“太胖了”!

脂肪性肝病，簡(jiǎn)稱(chēng)脂肪肝。是以肝細(xì)胞脂肪過(guò)度貯積和脂肪變性為特征的臨床病理綜合征，也就是肝臟“太胖了”。

脂肪肝真的能發(fā)展成肝癌嗎？

1.單純性脂肪肝可發(fā)展成肝癌。

一般來(lái)說(shuō)，單純性脂肪肝可以經(jīng)過(guò)四步——轉(zhuǎn)化成脂肪性肝炎（NASH）、肝纖維化、肝硬化，最后發(fā)展成肝癌。

2.糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加。

脂肪肝和糖尿病也是“難兄難弟”。糖尿病患者患脂肪肝的幾率更高，而且更容易發(fā)展為脂肪性肝炎和纖維化，這就意味著更容易轉(zhuǎn)化為肝癌。

3.伴隨多種內(nèi)分泌疾病。

脂肪肝還常伴發(fā)多種內(nèi)分泌疾病，如多囊卵巢綜合征、皮質(zhì)醇增多癥、腎上腺皮質(zhì)功能減退、甲狀腺功能減退、垂體前葉功能減退等。

4.增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

在脂肪肝患者中，需要對(duì)心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行評(píng)估，而且心血管疾病也是脂肪肝患者的首要死亡原因。

預(yù)防脂肪肝，記住這兩招。

1.科學(xué)合理的飲食。

適當(dāng)控制膳食熱量攝入，建議每天減少500-1000kcal熱量。調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，建議攝入適量脂肪和碳水化合物的平衡膳食。

2.中等量的有氧運(yùn)動(dòng)。

根據(jù)自身情況，每周堅(jiān)持150分鐘以上、中等量的有氧運(yùn)動(dòng)，并持之以恒。同時(shí)，還應(yīng)避免“久坐少動(dòng)”的不良習(xí)慣。

所以，如果體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)脂肪肝，千萬(wàn)不要置之不理，一定要盡早去看醫(yī)生！

溫馨提示：有肥胖癥、糖尿病、高脂血癥、脂肪肝家族史者，應(yīng)加強(qiáng)自我保健意識(shí)，定期進(jìn)行健康體檢。

文/普外科