如何正確使用電子血壓計(jì)

《中國(guó)心血管健康與疾病報(bào)告2019》顯示，我國(guó)高血壓患病人數(shù)已達(dá)2.45億，越來越多的人開始關(guān)注自己的血壓，很多家庭都備有電子血壓計(jì)，但是您知道嗎，測(cè)血壓也講究方式方法。要選擇經(jīng)認(rèn)證合格的上臂式醫(yī)用電子血壓計(jì)，并定期校準(zhǔn)。采用正確的測(cè)量方法，測(cè)得的血壓才有參考意義。下面一起來了解如何正確地使用電子血壓計(jì)吧！

測(cè)血壓是什么時(shí)間都可以嗎？

當(dāng)然不是。測(cè)量血壓時(shí)應(yīng)處于安靜狀態(tài)下，處于活動(dòng)狀態(tài)或者情緒激動(dòng)時(shí)測(cè)量的血壓數(shù)值會(huì)偏高，而測(cè)量血壓的最佳時(shí)間應(yīng)在清晨起床并排尿后一小時(shí)之內(nèi)，并且未吃早飯及降壓藥物。

測(cè)量血壓有哪些要求？

測(cè)量血壓采取坐位時(shí)，雙腳平放于地面并脫去厚重的衣物，手心向上身體自然放松。血壓袖帶的大小適合自己的上臂臂圍，袖帶氣囊至少覆蓋80%上臂周徑，常規(guī)袖帶長(zhǎng)22～26cm，寬12cm，上臂臂圍大者（＞32cm）應(yīng)換用大規(guī)格袖帶。將袖帶平整地纏于上臂中部，袖帶高度與血壓計(jì)、心臟處于同一水平線上，而纏繞的松緊以能伸進(jìn)1-2根手指為宜，同時(shí)袖帶下緣離肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)約1cm-2cm。做好上述準(zhǔn)備，就可以開始測(cè)量了。測(cè)量過程中保持安靜，身體放松，不要說話。

特別提示：

1.測(cè)量血壓前30分鐘內(nèi)，禁止吸煙、喝茶或咖啡；

2.活動(dòng)后，要休息30分鐘。測(cè)量血壓期間保持平靜呼吸，避免肢體活動(dòng)；

3.連續(xù)測(cè)量血壓時(shí)，要定時(shí)間、定部位、定體位、定血壓計(jì)。

文/心內(nèi)科  劉占瑩