獻(xiàn)血會影響健康嗎？

“獻(xiàn)血會影響健康嗎？”有人說有益健康，有人說無損健康，還有人說有損健康。到底哪種觀點(diǎn)是正確的呢？

正常人體血液總量占體重的8%左右，如50公斤體重的人約有血液4000ml。一般情況下，這些血液并不都參與血液循環(huán)，人體中平時(shí)只有80%的血液在全身循環(huán)，還有20%(約有800毫升)的血液是貯存于肝臟、脾臟和皮下毛細(xì)血管貯備而不用的，人們習(xí)慣地把這稱作人體的“小血庫”。當(dāng)人體從事劇烈活動或少量失血時(shí)，貯血庫中的血液會立即釋放出來，參與血液生理功能。而每次獻(xiàn)血200-400毫升，只占全身血量的5%-10%左右。

有人擔(dān)心獻(xiàn)血會影響健康，其實(shí)這種擔(dān)心是多余的。首先，獻(xiàn)血200毫升不到全身血量的二十分之一，是不會影響血液的正常生理功能的。其次，人體自身具有很強(qiáng)的調(diào)節(jié)功能，獻(xiàn)血后1-2小時(shí)血容量就會得到恢復(fù)，各種血液成份可在兩周內(nèi)達(dá)到原來的水平。第三，人體的血液都在新陳代謝，即使不獻(xiàn)血，血細(xì)胞也在不斷衰老死亡，被新生的血細(xì)胞代替。獻(xiàn)血后，人體造血功能更加旺盛，會加速血細(xì)胞的生成，從而使血液維持相對恒定，所以獻(xiàn)血不會影響健康。

什么人可以獻(xiàn)血？

獻(xiàn)血法規(guī)定獻(xiàn)血者年齡為18周歲至55周歲（既往無獻(xiàn)血反應(yīng)、符合健康檢查要求的多次獻(xiàn)血者主動要求再次獻(xiàn)血的，年齡可延長至60周歲），男子體重≥50kg，女子體重≥45kg。有傳染性疾病、重要器官有嚴(yán)重疾病、地方病等都不能獻(xiàn)血，有感冒、炎癥或女性月經(jīng)前后三天等情況要暫緩獻(xiàn)血。

獻(xiàn)血前注意事項(xiàng)

1.獻(xiàn)血前不要空腹，飲食應(yīng)清淡，不要吃油膩的食物。因?yàn)榭崭公I(xiàn)血可能會發(fā)生暈針，吃過油膩的食物可能會造成脂肪血，影響血液質(zhì)量?？梢赃m當(dāng)飲用一些水，增強(qiáng)血量調(diào)節(jié)功能。

2.獻(xiàn)血前應(yīng)注意休息，避免熬夜，以保持機(jī)體精力充沛。不要過度緊張，保持良好的情緒。

3.獻(xiàn)血前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動，多喝紅糖水，少吃辛辣刺激以及涼性食物，不要飲酒。

4.獻(xiàn)血前可以閱讀一些獻(xiàn)血宣傳資料，以解除和減輕思想負(fù)擔(dān)，減少獻(xiàn)血中不必要的反應(yīng)。

5.獻(xiàn)血前不要忘記攜帶必要的證件。

獻(xiàn)血后注意事項(xiàng)

1.獻(xiàn)血后需要稍微休息，不要急起。同時(shí)要用無菌紗布或者棉球，用力按壓血管穿刺部位5-10min，直至不出血為止，禁止揉搓，以免發(fā)生皮下血腫。

2.獻(xiàn)血的手臂盡量不要提重物。

3.獻(xiàn)血當(dāng)天要特別注意觀察血管穿刺部位的清潔衛(wèi)生，如果需要洗澡以淋浴為主，避免水進(jìn)入穿刺部位引起感染。

4.獻(xiàn)血24h內(nèi)不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動，也不能進(jìn)行高空作業(yè)或者通宵娛樂活動。

5.出現(xiàn)倦怠感的獻(xiàn)血者需要保證足夠的睡眠，倦怠癥狀可很快消失。

文/輸血科 王慧紅