【世界母乳喂養(yǎng)周】母乳喂養(yǎng)好處多

國際母乳喂養(yǎng)行動(dòng)聯(lián)盟（WABA）確定每年的8月1日至7日為“世界母乳喂養(yǎng)周”，今年的主題是“母乳喂養(yǎng)促進(jìn) 健康教育先行”?？茖W(xué)的營養(yǎng)和科學(xué)的喂養(yǎng)是兒童近期和遠(yuǎn)期身心健康的重要保障。

首先，對(duì)于寶寶來說

1.能量和營養(yǎng)素的需要相對(duì)高于其他任何時(shí)期，但胃腸道和肝腎功能發(fā)育尚未成熟，功能不健全，對(duì)食物的消化、吸收能力及代謝廢物的排泄能力仍較低。母乳最適合嬰兒的消化和代謝，能滿足嬰兒全面營養(yǎng)需求。尤其是純母乳喂養(yǎng)能滿足6月齡內(nèi)嬰兒所需要的全部能量、營養(yǎng)素和水。母乳中含有的酪蛋白為β-酪蛋白，含有的白蛋白為乳清蛋白，兩者的比例為1:4，相對(duì)牛奶更容易被消化吸收。母乳不僅滿足嬰兒生長發(fā)育的需要，又能完美地適應(yīng)其尚未成熟的消化能力，促進(jìn)其器官發(fā)育和功能成熟，且不增加其腎臟的負(fù)擔(dān)。

2.母乳中豐富的營養(yǎng)和活性物質(zhì)為嬰兒提供全方位呵護(hù)和支持，例如母乳中鈣磷比例（2:1）適當(dāng)，鈣吸收好，含有的鋅結(jié)合因子配體，有利于鋅的吸收，能確保嬰兒體格健康生長。牛磺酸母乳含量比牛奶高8倍以上，能促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞核糖核酸和蛋白質(zhì)的合成，有利于嬰兒腦神經(jīng)功能和認(rèn)知發(fā)展。

3.母乳有利于腸道健康微生態(tài)環(huán)境的建立和腸道功能及免疫功能的成熟，如母乳中含有大量免疫活性細(xì)胞、乳鐵蛋白、溶菌酶等，可幫助抵抗病毒和細(xì)菌的侵襲，降低感染性疾病和過敏的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

4.母乳喂養(yǎng)營造母子情感交流的環(huán)境，在母親溫暖的懷抱里，寶寶安然吸吮乳汁，會(huì)倍感舒適和安全，給嬰兒最大的安全感，有利于嬰兒心理行為和情感發(fā)展。

5.母乳喂養(yǎng)有助于降低嬰兒遠(yuǎn)期慢性病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

6.母乳喂養(yǎng)經(jīng)濟(jì)、安全且方便。

母乳喂養(yǎng)對(duì)媽媽的好處

1.母乳喂養(yǎng)可促進(jìn)子宮收縮、減少產(chǎn)后出血，是媽媽們產(chǎn)后恢復(fù)的“提速器”，這是寶寶回饋媽媽的特殊方式！

2.母乳喂養(yǎng)可以增進(jìn)母嬰感情，讓媽媽們快速適應(yīng)新角色，也是調(diào)解和促進(jìn)媽媽心理健康的方式之一。

3.母乳喂養(yǎng)可以降低乳腺癌、卵巢癌、子宮癌的發(fā)生率。

4.母乳喂養(yǎng)每天消耗約500kcal熱量，可以幫助媽媽恢復(fù)體形，保持健康體重。

在2022年“世界母乳喂養(yǎng)周”到來之際，我們不僅要自己了解，還要提倡他人積極準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng)，為了寶寶和媽媽的健康，一起行動(dòng)起來吧！

文/臨床營養(yǎng)科