影響血壓的8大因素

高血壓也稱血壓升高，是血液在血管中流動時對血管壁造成的壓力值持續(xù)高于正常的現(xiàn)象。高血壓常被稱為“無聲的殺手”，大多數(shù)患者可在沒有任何癥狀的情況下發(fā)病，并且血管壁長期承受著高于正常的壓力會導(dǎo)致冠心病、腦卒中等嚴(yán)重疾病，下面就帶大家了解一下生活中可能讓高血壓找上門的8個原因。

1.頻繁過量飲酒。頻繁酗酒會導(dǎo)致血壓長期升高，還會增加動脈粥樣硬化的風(fēng)險，促使心臟病發(fā)作和中風(fēng)。

2.缺乏鍛煉。缺乏鍛煉、久坐不動與多種慢性疾病，如高血壓、心血管疾病、糖尿病等的發(fā)生密切相關(guān)。

3.高鈉飲食。隨著生活節(jié)奏加快，人們吃的加工食品也越來越多。方便面、火腿腸、面包、薯片、披薩、罐頭、意面醬等都是含鹽大戶，鹽攝入過多會直接影響血壓，增加心臟負(fù)擔(dān)。一般來說，身體健康者每天食鹽攝入量不超過6克，糖尿病非高血壓患者每天攝入量應(yīng)在5克以下，高血壓患者和糖尿病腎病患者不超過3克，如果病情加重，則控制更嚴(yán)，每天鹽攝入量不應(yīng)超過1克。

4.長期承受壓力。如今，繁重的工作、排滿的時間表、充滿挑戰(zhàn)的人際關(guān)系等，讓人們長期處于壓力之下。長期承受壓力人體會分泌激素，引起血管收縮，造成排血時阻力加大，導(dǎo)致血壓升高。

5.睡眠呼吸暫停。與睡眠有關(guān)的高血壓，最主要的原因是阻塞性睡眠呼吸暫停。這種病會導(dǎo)致睡眠中斷和體內(nèi)氧氣含量下降，身體對此做出的反應(yīng)就是血壓升高。

6.感到孤獨或與社會隔絕。當(dāng)你感到孤獨或被孤立時，可能不一定會感到壓力，但當(dāng)這些感覺持續(xù)存在時，就會引發(fā)危險的應(yīng)激激素釋放，從而導(dǎo)致血壓升高。

7.有家族病史?；蛟诟哐獕旱陌l(fā)病過程中起著一定作用，這就是為什么看似健康的年輕人仍會被診斷為高血壓。而且，有高血壓家族病史的人往往擁有共同的生活環(huán)境和習(xí)慣，這會增加高危人群的患病風(fēng)險。

8.有其他健康隱患或服用了某些藥物。有些疾病會與高血壓“狼狽為奸”，比如甲狀腺疾病、腎血管疾病和皮質(zhì)醇增多癥等，它們都會進(jìn)一步升高血壓。此外，一些常見藥物也會升高血壓，如抗抑郁藥、口服避孕藥、非甾體抗炎藥等。

文/體檢中心 薛曉晨