秋天，一個打噴嚏的季節(jié)

立秋之后，天氣逐漸轉涼，周圍打噴嚏、流鼻涕的人又開始多了起來。當您一不小心打出一串噴嚏后，周圍往往會有人關心地詢問：“是不是受涼感冒？”往往得到的回答是：“老毛病了，到這個季節(jié)鼻炎又犯了?！边@里說的鼻炎，往往被大家默認為是過敏性鼻炎。雖說是疫情期間大家出門佩戴口罩，阻擋了一撥室外的過敏原，加上口罩內(nèi)局部氣體營造一個相對恒溫、恒濕的溫和環(huán)境，按說這樣對鼻腔的刺激小了很多，也確實有研究表明過敏性鼻炎發(fā)病率比疫情前有所降低，但是依舊有很多親們中招了。

鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、細菌、變應原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜炎癥。大眾最耳熟能詳?shù)木褪沁^敏性鼻炎，也稱變應性鼻炎，是機體暴露于過敏原（比如塵螨、花粉、動物皮毛等等）后出現(xiàn)的鼻黏膜非感染性慢性炎性疾病，表現(xiàn)為突然或反復發(fā)作的打噴嚏、清水鼻涕、鼻癢、鼻塞等，有的還會出現(xiàn)嗅覺減退、眼癢、結膜充血等表現(xiàn)。慢性鼻炎癥狀與之類似，很多人誤以為慢性鼻炎等于過敏性鼻炎。事實上有很多的慢性鼻炎并不存在傳統(tǒng)定義上的過敏因素，除去慢性感染，其余則統(tǒng)稱為慢性非過敏性鼻炎，其中最常見一種叫做血管運動性鼻炎。血管運動性鼻炎通常會因特殊刺激誘發(fā)，比如特殊氣味、氣溫驟然變化、味覺嗅覺的刺激，都可能導致血管運動性鼻炎。兩者癥狀類似，治療方面也只有些許差異。本文主要給大家介紹過敏性鼻炎。

過敏性鼻炎分為季節(jié)性變應性鼻炎和常年性變應性鼻炎。

季節(jié)性變應性鼻炎呈季節(jié)性發(fā)作的特點，花粉和真菌等空氣過敏原是最常見的過敏原。

常年性變應性鼻炎一年四季均可發(fā)病，過敏原包括塵螨、動物皮屑等。如果同時對花粉也過敏，癥狀還可能出現(xiàn)季節(jié)性加重。

現(xiàn)代醫(yī)學認為春、秋兩季很多植物都會開花，空氣中花粉較多，對花粉過敏的患者就會中招。

中醫(yī)認為，只要您正氣充足，五臟調和，邪氣就拿您沒辦法。過敏性鼻炎最根本的問題就是受了邪氣，而此前本身就不足的正氣不能把邪氣“懟”出去。這樣的病人有一些共性，氣溫高的時候不怎么流鼻涕，氣溫一低清鼻涕就多了。這就是天人相應，自身陽氣不足，借用了自然界的陽氣；自然界陽氣周期性變少了，自己的不足就“現(xiàn)出原形”。類似情況還有突然到了溫度低的地方或者一吹風、一進冷氣房就開始流鼻涕打噴嚏，也是因為自身陽氣不足。損傷陽氣的機會有很多。飲食上不注意，暴飲暴食、過食生冷，比如把水果當飯吃、時不時吃幾個冰淇淋、冰啤酒一箱一箱造，這些習慣最容易傷陽氣；熬夜也傷陽氣；性生活不節(jié)制也傷陽氣等，就這樣，可憐的一點陽氣慢慢就被造虛了。等需要靠它抵御“外敵”的時候就不給力了，然后就出現(xiàn)了這些癥狀：

鼻塞：風寒邪氣的侵襲，寒主凝滯，邪氣堵塞，氣血在局部運行也會受到阻礙。

鼻流清涕不止：寒為陰邪，傷人陽氣，如果人體陽氣受損，津液不能氣化，清涕不止。

打噴嚏：陽氣向上向外運行的過程中受到了寒氣濕氣的阻礙，運行不暢，人的陽氣要向外向上運動，外面又有寒氣閉著，只能周期性蓄積一波，然后以打噴嚏的形勢表現(xiàn)出來。

鼻癢、眼癢、耳癢：主要與邪氣阻礙或者氣血不調和有關系。中醫(yī)把這些癢的癥狀大體分為兩大類。一、邪氣勝：所謂“風勝則癢”，風邪治病可夾雜濕熱寒，但只要有風邪，就可能表現(xiàn)出癢的癥狀。二、正氣亂：氣血受外邪引動，運行失調，局部營衛(wèi)不和，就可出現(xiàn)瘙癢。

中醫(yī)在治療鼻炎上，更多考慮的是整個人的情況，有寒就散寒，有寒濕就除寒濕，有濕熱就清濕熱，氣血不足就補氣血。正氣恢復，邪氣去除，癥狀也就消失了。但中心思想就是驅邪與扶正，扶正除了內(nèi)服藥物之外，更多需要生活的調養(yǎng)；驅邪的方法相對多樣，吃藥驅邪、泡腳、拔火罐、做針灸、刮痧推拿等。

在生活中，有什么辦法可以預防或者減少鼻炎的發(fā)生呢？

簡單的說就是改變不良的生活習慣，保證正氣的充足。

第一點要管住嘴。現(xiàn)代人吃的過甜、過油、過葷、過生冷，都很容易滋生濕熱。比如吃肉吃瓜果多了，舌苔很快就變得厚膩起來，這個就是濕氣和飲食堆積在腸胃的表現(xiàn)。

第二點就是要適當運動。中醫(yī)講，動則陽升，陽氣通暢，氣血調達，濕氣就會隨之而去?，F(xiàn)在的工作生活，一坐就是幾個小時，不運動不出汗，這是不利于氣血的正常運行的。

第三點就是勿貪涼。中醫(yī)里說形寒寒飲則傷肺，這個寒不僅是吃下去的生冷，還包括外寒。立秋后陽氣逐步潛藏，陰氣蓄積增長，天氣逐漸轉涼，陰陽交替，晝夜溫差明顯，早晚出門容易沾染寒凝之氣，要注意薄衣遮體不露身，不讓身體受寒，把寒氣擋在外面，就等于把陽氣正氣留在體內(nèi)。

第四點笑口常開，肺怕過度悲傷。秋主悲，秋天是個容易悲傷的季節(jié)，所謂“自古逢秋悲寂寥”，傷春悲秋古今相同。但悲傷是最容易傷肺，中醫(yī)五行講心在志為喜，心屬火，肺屬金，火是克金的，所以笑可以勝悲，笑更是有助于宣發(fā)肺氣的。

文/中醫(yī)科 何沐