高血壓腦出血的日常預(yù)防

只有在日常生活中積極預(yù)防，才能有效避免高血壓腦出血。專家指出，腦出血可多次發(fā)作，所以這些患者應(yīng)經(jīng)常隨診，每天測血壓，定期做血糖、血脂、心電圖等檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持規(guī)律服藥。如果出現(xiàn)肢麻、肢癱、失語及突然頭痛、嘔吐、意識(shí)改變加重的癥狀，必須及時(shí)到醫(yī)院就診。

在飲食上注意選擇清淡、低鹽、低脂、適量蛋白質(zhì)、高維生素食物，多吃蔬菜及水果，避免辛辣食物，戒煙酒，保持大便通暢，每日補(bǔ)充足夠的水分。體胖的患者應(yīng)適當(dāng)減輕體重，減少熱量攝入，忌食純糖。生活要有規(guī)律，避免勞累，注意勞逸結(jié)合。