經(jīng)常翹二郎腿的危害你了解多少？

有時候，我們坐下之后會不由自主地翹二郎腿，很多人覺得這個姿勢非常地舒服，可以讓自己完全處于一個放松狀態(tài)。一些女性，因?yàn)槠匠４┤棺?，為了不走光，也是用翹二郎腿的方式來保持優(yōu)雅坐姿。據(jù)調(diào)查顯示，有約百分之五十的女性，坐下來會不由自主地翹二郎腿，而男性則會用翹二郎腿的方式來展現(xiàn)自己的輕松和自信。但是，翹二郎腿對人體的危害是很大的，甚至還會給身體帶來一些不可逆的傷害，那么翹二郎腿的壞處究竟有哪些？

形成O型腿

人在翹二郎腿的過程中，翹起的那條腿因?yàn)槭芰Σ痪鶆?，就會?dǎo)致向內(nèi)偏斜，這也會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)壓力增加，從而加重軟骨磨損的程度。膝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶被強(qiáng)行地拉著，就容易出現(xiàn)松弛或者是錯位，從而導(dǎo)致腿型出現(xiàn)難看的O型腿。

傷害脊柱

正常情況下，脊椎是直立的狀態(tài)，從側(cè)面看上去是S型形狀。長期翹二郎腿，會讓人體的脊椎受到壓迫，受力不均，就會導(dǎo)致脊椎側(cè)彎或者是變形。輕度的，可能會拉傷背部的肌肉；嚴(yán)重的，還會造成腰間盤突出。

壓迫神經(jīng)

在翹二郎腿的時候，雙腿相互進(jìn)行擠壓，很容易壓迫到下肢的神經(jīng)，所以翹二郎腿時間太久會導(dǎo)致腿部發(fā)麻。雖然短期之內(nèi)看不出有什么變化，但是股神經(jīng)下肢神經(jīng)長期受到壓迫，就會導(dǎo)致無法直立行走，這會直接影響到人們的身心健康。

損害男性健康

男性在翹二郎腿的時候，雙腿夾得很緊，就會導(dǎo)致生殖器官的溫度升高，而生殖器官是有自己適宜的溫度的。如果溫度過高，就會降低精子的活力，嚴(yán)重的，還可能會導(dǎo)致不孕不育。

靜脈曲張

在翹二郎腿的時候，一條腿的腿窩受到了壓迫，腿窩中的血管一直受到壓迫，容易阻斷血流，從而形成靜脈曲張。

總而言之，我們在日常生活中最好不要翹二郎腿，我們必須要改掉這個壞習(xí)慣。當(dāng)然，想要身體健康，僅僅改善翹二郎腿習(xí)慣是肯定不夠的，我們還是要經(jīng)常鍛煉。不要經(jīng)常久坐或者久站，多運(yùn)動能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，加快新陳代謝，讓身體中的一些毒素和垃圾更好地排出，從而保證身體的健康；其次，要養(yǎng)成一個好的飲食習(xí)慣，不要經(jīng)常吃辛辣刺激的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，營養(yǎng)均衡，飲食清淡；最后，還要養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣，及時發(fā)現(xiàn)自己身體中出現(xiàn)的一些異常情況。