從胃炎到胃癌只有4步！打響健康?！拔浮睉?zhàn)刻不容緩

俗話說“十胃九病”

你知道快節(jié)奏的生活

不健康的飲食習慣

毀掉一個胃需要多長時間嗎

只需四步！

非萎縮性胃炎

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萎縮性胃炎

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腸上皮化生

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異型增生

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胃癌 

胃病不容小視

胃就像一塊肥沃的土地，原來種的是莊稼（正常胃細胞），由于過度開發(fā)（年齡增加、不良飲食習慣等）造成水土流失（腺體萎縮），水土流失后莊稼就不生了（正常胃黏膜逐步喪失），再后來便被瘋狂生長的野草侵略（異型增生），當野草把養(yǎng)分都汲取了，整片土地的結局就是沙漠化了（癌癥死亡）。

醫(yī)生介紹，由慢性萎縮性胃炎發(fā)展到胃癌，往往需要幾年甚至幾十年的時間，且只有極少數(shù)一部分可能發(fā)展為胃癌（約為 1%）。只有中重度萎縮性胃炎且伴有中重度腸化生或異型增生者，發(fā)生胃癌的風險才大大增加。

早在1978年，世界衛(wèi)生組織就把萎縮性胃炎確定為胃癌的癌前期病變。多數(shù)萎縮性胃炎患者無任何癥狀，有癥狀者主要表現(xiàn)為消化不良，如上腹痛、腹脹、餐后飽脹及早飽感，還可有食欲減退、噯氣、泛酸、惡心等，部分患者還會出現(xiàn)消瘦、乏力、健忘、焦慮、抑郁等精神癥狀。

盡管得了萎縮性胃炎并不一定會導致胃癌，但是如果慢性萎縮性胃炎不及時醫(yī)治的話，很有可能會發(fā)展成胃潰瘍，甚至還會發(fā)生消化道出血，所以一旦發(fā)現(xiàn)胃炎要及時治療和養(yǎng)護。

此外，相較于中老年人，年輕人患慢性萎縮性胃炎后，病程更長、更容易造成腸上皮化生或異型增生，大大增加了患胃癌的幾率。如今很多年輕人對胃衰老沒有意識，導致胃癌患病率增加。

8個壞習慣，正在毀掉你的胃

1. 愛吃燒烤、油炸食物

“胃癌是典型的與飲食習慣有關的疾病，大家熟知的燒烤、油炸類食品能誘發(fā)癌癥?！迸R床中發(fā)現(xiàn)30歲到40歲的胃癌患者中，過半的人都愛吃燒烤或麻辣燙。尤其是有些地區(qū)的人們口味重，喜歡吃燒烤，但食物經(jīng)過燒烤或煙熏后，容易產生如3-4苯并芘和環(huán)芳烴類物質，這些都是明確的致癌原。

2. 吃得太咸

除了燒烤，高鹽飲食也與胃癌的發(fā)生有著密切關系。世衛(wèi)組織規(guī)定的是，每人每天的鹽攝取量為6克，超過了這個量，食鹽中的高滲透液會破壞胃黏膜，長此以往，也容易誘發(fā)胃癌。泡菜、香腸、臘肉等也都是高鹽食物，所以一定要少吃。

3. 飲食不規(guī)律
經(jīng)常三餐不定時者發(fā)生胃癌的危險性是正常人群的1.3倍，生氣進食為1.5倍，喜食燙食為4.22倍。如果上述因素協(xié)同作用，患胃癌的相對危險性將會明顯提高。

4. 經(jīng)常熬夜
雖然目前難以確定胃癌與睡眠不足的關系，但有研究顯示睡眠不足會降低胃部血液流量，削減胃的自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。

5. 吸煙、喝酒

吸煙與胃癌也有著一定關系。煙霧中含有苯并芘、多環(huán)芳香烴等多種致癌物，是胃癌的誘發(fā)因素。而喝酒很容易損傷胃黏膜，引發(fā)胃出血。最安全的飲酒值是0。

6. 幽門螺桿菌感染

幽門螺桿菌，被世界衛(wèi)生組織列為一級致癌因素，尤其胃癌。所以日常生活中最好分餐，不要嘴嚼食物喂孩子，避免幽門螺桿菌的交叉感染，養(yǎng)成良好的用餐習慣。

7. 壓力太大

很多醫(yī)生表示，門診經(jīng)常遇到在工作壓力大、生活不順心的時候發(fā)生胃病的患者。這些患者長期精神壓力過大，導致植物神經(jīng)紊亂：胃液分泌失調、胃黏膜血供減少等，輕者表現(xiàn)為胃口不好，嚴重者可導致胃潰瘍發(fā)生、甚至出現(xiàn)急性出血。所以，胃腸醫(yī)生經(jīng)常跟患者說，胃潰瘍是“愁出來的病”。

8. 過度肥胖

隨著肥胖人群的增加，患上胃食管反流的人越來越多，胃的近端反反復復被反流上來的胃液刺激，患癌的幾率明顯增加。所以，控制體重，不僅對預防心腦血管病上有益，還對預防癌癥，特別是胃癌有益。

文/普外科西區(qū)

摘自/北京健康教育