長期失眠？您可以試試高壓氧治療

近日，張女士因?yàn)橥话l(fā)性耳聾來到北京友誼醫(yī)院平谷醫(yī)院接受高壓氧治療，一個(gè)療程結(jié)束后，張女士告訴醫(yī)生，這幾天不僅聽力有所好轉(zhuǎn)，睡眠也見好轉(zhuǎn)，沒吃安定片也能睡得很好。

張女士，58歲，慢性失眠病史近10年，經(jīng)常需要服用安眠藥才能入睡。即便是吃藥后進(jìn)入了睡眠狀態(tài)，也常有多夢、早醒等癥狀。日積月累，張女士晚上睡覺不香，白天精神不振。令她沒想到的是，因?yàn)橥话l(fā)性耳聾所進(jìn)行的高壓氧治療，竟然將困擾她多年的失眠癥改善了。在高壓氧科的日常工作中，經(jīng)常會有患者的一些 “意外收獲”的反饋，比如牙痛消失了、內(nèi)分泌紊亂正常了等等，其中反饋?zhàn)疃嗟囊獙偈甙Y的改善。

人生三分之一的時(shí)間在睡眠中度過，無論是名人才子亦或是尋常百姓，大都受到過睡眠問題的困擾。李白的“低頭思故鄉(xiāng)”，蘇軾的“低綺戶，照無眠”，失眠各有各的心事。對于失眠癥的患者來說，睡眠狀況嚴(yán)重影響著他們的生活。您或您身邊的人是否也被失眠所困擾？不妨試試高壓氧治療。

失眠是怎么回事？

失眠癥是臨床最常見的睡眠障礙，女性患病風(fēng)險(xiǎn)約為男性的1.4倍。2017年制定的“中國失眠癥診斷和治療指南”中指出，失眠癥是指以頻繁而持續(xù)的入睡困難和/或睡眠維持困難并導(dǎo)致睡眠感不滿意為特征的睡眠障礙。東西方幾乎在同一時(shí)期開始探索“失眠”，診斷失眠癥要注意排除神經(jīng)系統(tǒng)疾病的軀體疾病及抑郁癥、焦慮癥等其他的精神障礙，同時(shí)還須鑒別藥物及酒精、煙草等物質(zhì)誘發(fā)的失眠。

失眠了怎么辦？

失眠癥的治療主要是心理治療和藥物治療，其中心理治療是首選的治療方法，包括認(rèn)知治療、睡眠限制、刺激控制、松弛療法和催眠療法等。藥物治療推薦在心理治療的基礎(chǔ)上，酌情給予催眠藥物。一些臨床藥物容易成癮，副作用較明顯，目前推薦以常規(guī)治療為基礎(chǔ)，聯(lián)合應(yīng)用高壓氧治療。

高壓氧治療失眠效果如何？

臨床研究表明，在常規(guī)治療基礎(chǔ)上輔以高壓氧治療失眠，總有效率明顯優(yōu)于單純常規(guī)治療，高壓氧可以延長睡眠時(shí)間，改善睡眠周期，提高睡眠質(zhì)量。國外學(xué)者認(rèn)為1-2個(gè)療程高壓氧治療對失眠癥最有利。

高壓氧治療失眠的機(jī)理是什么？

1.高壓氧下血氧分壓升高，血氧含量增加, 增強(qiáng)了大腦氧代謝，增加葡萄糖利用率和磷酸腺苷生成，使網(wǎng)狀系統(tǒng)和腦干部位血供充足，改善垂體、邊緣系統(tǒng)及大腦皮層的功能，恢復(fù)失調(diào)的大腦皮質(zhì)的生理活動(dòng)。

2.高壓氧能改善心肌缺血與心臟功能，提高心排出量，增加腦血流量，促進(jìn)腦細(xì)胞新陳代謝，促使缺血腦細(xì)胞功能恢復(fù)，改善睡眠質(zhì)量。

我院在高壓氧治療期間，會為患者創(chuàng)造安靜、舒適的治療環(huán)境，配合舒緩的音樂。治療結(jié)束后醫(yī)護(hù)人員還會對患者加強(qiáng)心理干預(yù)，進(jìn)行睡眠知識宣教，同時(shí)會提醒患者：高壓氧治療期間不能擅自停藥、減量，以免影響治療效果，甚至引起失眠反彈。 

我們要關(guān)愛失眠癥患者，尤其是那些因失眠癥而產(chǎn)生抑郁和其他疾病的患者。希望在綜合的治療方案中，不斷推廣包括高壓氧在內(nèi)的新的治療方法，以解決他們的睡眠問題，讓他們不必每天在漫漫長夜里痛苦煎熬。愿失眠患者在今后生活中，白天有說有笑，晚上睡個(gè)好覺。

文/高壓氧科