護腎“寶典”，守護您的腎臟健康

慢性腎臟病雖不可治愈，但可預防，可延緩。保護腎臟，讓我們從現(xiàn)在開始一起行動起來吧！

1、健康生活：低鹽低脂飲食，每日食鹽不超過6g，已有腎損傷的患者，食鹽不超過4g，同時限制蛋白攝入量。每周5次中等強度運動，每次30分鐘。適當飲水，建議成人每天1500ml白開水或茶水，少喝含糖飲料。

2、控制血糖：糖尿病逐漸成為我國慢性腎臟病的首位病因，控制血糖是治療糖尿病腎病最有效的方式。目標是將糖化血紅蛋白控制在7%以下。

3、控制血壓：長期高血壓會導致腎小球動脈硬化，夜尿增多，進一步導致腎功能損傷，因此控制好血壓是重中之重。

4、控制高尿酸：高尿酸血癥除可導致痛風外，還可出現(xiàn)痛風性腎病，嚴重時導致慢性腎衰。即使尿酸輕度升高，也不可忽視，需低嘌呤飲食，密切監(jiān)測。

5、慎用藥物：藥物應用過度會導致間質(zhì)性腎炎，進而引起慢性腎衰。常見的藥物有含馬兜鈴酸的中藥、止痛片、抗生素、質(zhì)子泵抑制劑等，避免未經(jīng)醫(yī)師指導長期口服藥物或保健品。

6、早發(fā)現(xiàn)，早治療：慢性腎臟病有時很隱匿，很多患者到了尿毒癥期才察覺身體不適，若出現(xiàn)腎臟病相關癥狀，如水腫、泡沫尿、腰痛、夜尿增多、難以控制的高血壓，需盡早就診。對于一般人群每年進行腎臟相關體檢非常必要。腎臟病篩查包括尿常規(guī)、尿微量白蛋白、腎功能、泌尿系超聲等。

文/腎內(nèi)科