防治中暑小知識(shí)

入夏以來(lái)，各家醫(yī)院急診收治的患者急劇增多，其中不乏中暑患者。

對(duì)高溫環(huán)境適應(yīng)不充分是中暑的主要原因，在氣溫升高（超過(guò)32℃）、濕度較大（超過(guò)60%）和無(wú)風(fēng)的環(huán)境中，長(zhǎng)時(shí)間工作或強(qiáng)體力勞動(dòng)，又無(wú)充分防暑降溫措施時(shí)，缺乏對(duì)高熱環(huán)境適應(yīng)者易發(fā)生嚴(yán)重的中暑。

易發(fā)中暑因素包括：1.環(huán)境溫度過(guò)高；2.人體產(chǎn)熱增加；3.散熱障礙；4.汗腺功能障礙。

根據(jù)患者出現(xiàn)的癥狀、體征，將中暑分為以下類型：

普通輕癥中暑：在高溫環(huán)境一段時(shí)間后，出現(xiàn)面色潮紅、頭痛、頭昏、口渴、大汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)、脈搏快速、體溫上升（可升高至38.5℃）。

重癥中暑：

熱痙攣：由于大量失水、失鹽引起的肌肉疼痛性痙攣?；颊叱Ｓ袗盒摹I吐和乏力，但生命體征一般平穩(wěn)；

熱衰竭：由嚴(yán)重脫水和電解質(zhì)紊亂引起的周圍循環(huán)容量不足而發(fā)生虛脫，患者皮膚蒼白、濕冷、大量出汗，脈弱而緩，血壓降低，神志改變或神志不清。其中病情輕且短暫者稱為熱昏厥；

熱射?。河捎诟邷匾痼w溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙，出現(xiàn)高熱（體溫40-41℃）及生理生化異常，嚴(yán)重時(shí)出休克，心力衰竭，心律失常，肺水腫，腦水腫，肝、腎衰竭，急性呼吸窘迫綜合，消化道出血及彌散性血管內(nèi)凝血（各種兇險(xiǎn)癥狀）……

熱射病患者死亡率高，幸存者也可能留下永久性腦損傷。所以遇到熱射病患者一定要立即送醫(yī)救治。

炎炎夏日，在高溫、高濕環(huán)境下工作的人，只有掌握了正確預(yù)防中暑的方法，才能有效避免中暑的發(fā)生。

預(yù)防中暑需要注意以下方面：

1.改善工作環(huán)境：如建筑工人、農(nóng)民、交通警察，烈日曝曬下，工作強(qiáng)度過(guò)大、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡眠不足、過(guò)度疲勞等均為中暑常見(jiàn)的誘因。合理安排工作時(shí)間，保證充足休息時(shí)間是避免發(fā)生中暑的關(guān)鍵

2.關(guān)注特殊人群：身體素質(zhì)較差的人群，如果居住條件差，高溫天氣時(shí)通風(fēng)不良，容易發(fā)生中暑，特別見(jiàn)于老年人、兒童、孕產(chǎn)婦及某些慢性疾病患者。

3.上班族中暑防范、車內(nèi)中暑防范，警惕室內(nèi)中暑、運(yùn)動(dòng)中暑、戶外工作、戶外活動(dòng)中暑。

4.出行躲避烈日、別等口渴了才喝水、多吃含水豐富的食物、保證充足睡眠。

萬(wàn)一中暑怎么辦？

出現(xiàn)中暑早期癥狀時(shí)，當(dāng)然要立即撤離高溫環(huán)境，補(bǔ)水、休息。對(duì)于出現(xiàn)熱痙攣和熱衰竭患者迅速轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處、補(bǔ)充涼鹽水，休息數(shù)小時(shí)后一般可以恢復(fù)，但患者需休息1-3天才可以重返高溫作業(yè)。

而對(duì)于熱射病患者，應(yīng)當(dāng)立即撥打急救電話，同時(shí)：

·將病人移到陰涼的地方；

·迅速給病人降溫，脫去病人衣服，吹送涼風(fēng)并噴以涼水或涼濕床單包裹全身；

·監(jiān)測(cè)病人的體溫，幫助病人降溫直到體溫降到38.5℃（到這個(gè)溫度時(shí)就停止降溫，防止體溫過(guò)低）；

·不要給病人喝水；

·盡快得到專業(yè)的醫(yī)療救助；

·有時(shí)，病人的肌肉會(huì)因熱射病發(fā)生不自主的抽搐。這時(shí)要防止病人傷害到自己，不要在病人的嘴里放任何東西，不要試圖喂液體給他/她補(bǔ)充水分。如果發(fā)生嘔吐，請(qǐng)翻轉(zhuǎn)病人的身體使其側(cè)躺，以確保其呼吸道通暢。

總之，大熱天里最貼心的話就是：哪兒涼快哪兒待著去