新媽咪下奶秘籍：“三早”、“一同”、“兩姿勢”

要把最好的給寶貝，媽媽們從孕期就開始做準備，知曉“三早”、“一同”、“兩姿勢”，并在產后積極實踐，為母乳喂養(yǎng)開個好頭。

“三早”：早接觸，早吸吮，早開奶

寶貝一經娩出，就應立刻抱到媽咪懷中，讓寶貝和媽咪進行皮膚對皮膚的親密接觸。這會刺激媽咪的腦垂體分泌催產素和催乳素，使媽咪的子宮收縮排血，同時刺激乳房流出香甜的乳汁。在親密的接觸中，即嬰兒娩出后三十分鐘內，寶貝有著強烈的吸吮反射，他/她可能會聞著媽咪熟悉的體味兒尋找乳頭，或者也可以把乳頭直接送入寶貝口中進行最初的吸吮。

剖宮產的媽咪可能無法讓寶貝在三十分鐘內便進行吸吮，這也沒有關系，只要媽咪有這個意識，盡早進行就好。早期的接觸和吸吮能夠最大限度地刺激媽咪的乳房加緊產奶，準備乳汁，實現(xiàn)早開奶。

“一同”：即母嬰同室

寶貝出生后應與媽咪共處一室，非必要的醫(yī)療介入應延后或避免。對健康足月的新生兒，不應與媽咪分離，便于媽咪與寶貝建立早期的親密連結，實現(xiàn)多接觸并使嬰兒能頻繁吸吮媽咪的乳房，從而刺激媽咪泌乳。

“兩姿勢”：掌握正確的喂奶姿勢

兩姿勢即半躺式的自然哺乳和側臥式的哺乳姿勢，更方便剛剛生產的媽咪進行哺乳。有了正確的姿勢，既減少媽咪因為產后傷口疼痛對母乳喂養(yǎng)的不良影響，又可以保護媽咪的乳頭，讓寶貝更加有效的刺激乳房，從而保證寶貝吃到足夠的初乳并使媽咪盡早分泌乳汁，充盈乳房。

半躺式的自然哺乳：被認為是最舒服的哺乳姿勢。即媽咪半躺，感覺舒適，將寶貝豎抱在胸前，使寶貝側趴在媽咪的腹部和胸上。寶貝的臉蛋應該可以與整個乳房有最大面積的皮膚接觸。此時媽咪一邊逗弄寶貝的小嘴，待寶貝嘴巴張大時，一邊迅速把乳頭和大部分乳暈送入寶貝口中，開始哺乳。這種姿勢尤其適合順產媽咪。

側臥式哺乳：即媽咪和寶貝面對面?zhèn)扰P，媽咪用一只手臂溫柔地支撐寶貝的后背，使寶貝的鼻子與媽咪的乳頭在一條線上，注意寶貝在銜乳時不應該感到勉強或有不必要的拉伸，你和寶貝都應在舒服的情況下開始哺乳。這種姿勢尤其適合剖宮產的媽咪。                            

                         供稿/產科 賈寶伶 摘自/媽咪寶貝雜志