控煙專欄
戒煙的益處
一、立即的益處（戒煙后一星期內(nèi)）
1．呼吸干凈的空氣。
2．排除體內(nèi)殘存的尼古丁。
3．身上不再有煙臭，居家空氣聞來更清楚。
4．再也不用清理煙灰和煙蒂。
二、中期的益處（戒煙后一個月內(nèi)）
1．改善心肺功能，促進血液循環(huán)，增強活力。
2．減少呼吸道疾病，不易患氣管炎、肺炎和感冒。
3．使呼吸更舒暢，牙齒更潔白，皮膚更漂亮。
4．降低胃潰瘍的發(fā)作機會。
5．一個嶄新、健康的形象，使您更有人緣。
6．讓您以決心戒煙為榮。
三、長期的益處
1．3個月后肺功能逐漸恢復(fù)。
2．遠離吸煙相關(guān)疾病（如癌癥、心臟疾病與呼吸道疾?。?。
3．一年后，心血管疾病的危險性降低一半，5年后與不吸煙者相同。
4．腦中風危險降低，5年后與不吸煙者相同。
5．5年后，患口腔癌、食道癌的危險減半。
6．10年后，患肺癌的危險降低一半。
7．懷孕前或服期的前3個月戒煙，可以避免嬰兒出生體重不足的危險。
8．每天一包煙，按5元計算，戒煙20年小省下36500元。
9．減少醫(yī)療費用的支出。
10.不再危害他人健康。“二手煙”危害健康，對兒童的傷害特別嚴重。
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